У постійній гонитві за часом людина здатна забути про найважливіше: рідних, друзів, саморозвиток. У результаті вона може залишитися зовсім сама з силою-силенною своїх справ, все тим же браком часу і поганим настроєм. Щоб цього не сталося, варто хоч іноді переходити в режим slow life, відповідно до якого потрібно вповільнити все, а в першу чергу - ритм життя.
Slow life працює за принципом «тихіше їдеш - далі будеш». Прихильники такого способу життя нікуди не поспішають, а насолоджуються кожним моментом, який дарує їм день. Починаючи з ранку і закінчуючи вечором, слоулайфери не поспішають, роблять все розмірено і з задоволенням для себе.
Спробуй і ти такий спосіб життя - він буде корисним для поновлення внутрішнього балансу і життєвих сил. Зробити це досить просто, щоправда, спочатку тобі буде здаватися, що час витрачається даремно. Але варто прислухатися до голосу всередині себе, невже та набута гармонія - це порожнеча? Зовсім ні, тому почни з простого:
Вранці не зривайся з ліжка з дзвінком будильника. Поніжся в ліжку, потягнися, занурся в ковдру, вирини і подивись у вікно, постеж за хмарами. Дозволь собі повалятися собі в задоволення і потім поступово перейди до ранкових процедур. Снідай не поспішаючи, збирайся обдумано і виходь на роботу з посмішкою на обличчі.
Дорогою на роботу не біжи за маршруткою, якщо користуєшся громадським транспортом, і не намагайся випередити всі світлофори, якщо сама ведеш машину. Слухай улюблену музику, спостерігай за перехожими і вулицею, зроби шлях на роботу захопливою пригодою. Якщо тобі набрид звичний маршрут - зміни його, і побачиш, як змінюється цей світ.
На роботі правильно плануй свої завдання. Не намагайся зробити більше норми - так ти привчиш себе працювати ще більше, адже завдання знайдуться завжди! Почни з розмови з колегами, випий кави і потім поступово берися до роботи.
Обов'язково повноцінно обідай у хорошій атмосфері. Не поспішай пошвидше з'їсти свою їжу і повернутися до роботи - це не тільки не смачно, але й не корисно. Все потрібно робити приємно, в тому числі і їсти, адже це одне з найважливіших задоволень. Намагайся відчувати повний смак і насолоджуватися стравами.
Повертаючись додому, прогуляйся з друзями, не поспішай братися до побутових справах відразу по приходу. Приділи увагу улюбленим заняттям, рідним і не дорікай собі марною витратою часу.
Сповідуючи принципи слоулайфа, тобі вдасться чути себе і відчувати внутрішню гармонію. Прислухайся до своїх біоритмів і внутрішнього голосу, щодня відпочивай і не забувай про дрібниці життя - і тоді точно сповільниш реальність, зробиш її більш приємною і барвистою.