Постав собі оцінки за відповіді:
Дуже часто – 0 балів
Часто – 4 бали
Іноді – 8 балів
Нечасто або майже ніколи – 10 балів.
1. Ти вважаєш, то повинна ходити навшпиньки навколо свого чоловіка, щоб не розсердити або не образити його;
2. Ти відчуваєш, що твій партнер не завжди поводиться з тобою належно;
3. Ти почуваєшся на роботі або в товаристві своїх друзів значно впевненіше, ніж у товаристві свого коханого;
4. Ти почуваєшся ніяково, якщо тобі доводиться висловлювати свої негативні емоції своєму чоловікові;
5. Ти відчуваєш сумніви, якщо тобі треба про щось попросити партнера і часом ставиш собі запитання «чи не надто ти вимоглива»;
6. Ти відчуваєш, що коханий ставиться до тебе гірше, ніж ти до нього;
7. Якщо твій супутник ставиться до тебе без належного кохання, ти оточуєш його турботою й увагою, щоб заслужити його прихильність;
8. Ти вважаєш, що повинна переконати чоловіка, що ти заслуговуєш кохання, ніжності, турботи, а також маєш право на свободу та рівність;
9. Ти часто захищаєш свого партнера та просиш вибачення за його поведінку як у себе, так і в навколишніх;
10. Ти часто злишся на себе за своє прагнення догодити чоловікові, і неодноразово давала собі клятву не робити цього. Й однаково продовжуєш миритися з тим, що тебе кохають менше, ніж ти того заслуговуєш.
Підсумуй отримані бали.
80-100 балів. Вітаємо! Ти завжди зберігаєш свою гідність і не жертвуєш собою, прагнучи заслужити кохання.
60-79 балів. Ти не є цілковитою мученицею в ім'я кохання, але доволі часто підкоряєшся чоловікові в певних сферах стосунків.
40-59 балів. Увага! Хочеш ти зізнатися собі в цьому чи ні, але роль рабині – твоя. Ти дозволяєш погано з тобою поводитися та не відстоюєш своєї гідності. Ти так звикла жертвувати собою в ім'я кохання, що ніколи не почуваєшся природно та комфортно в товаристві чоловіка.
0-39 балів. Тривога! Ти професійна мучениця в ім'я кохання! Усвідомлюючи, як жахливо поводяться з тобою чоловіки, ти майже втратила повагу до себе. Не чекай, що тебе любитимуть, якщо сама не навчишся любити себе. Припини принижуватися та почни жити з почуттям власної гідності!
От деякі рекомендації, які допоможуть тобі подолати помилку № 5:
1. Припини відповідати ніжністю та пестощами на погане ставлення до себе!
Як ми це робимо? Обіймаємо та цілуємо чоловіків, які дозволяють собі розмовляти з нами нешанобливо; ми не лише не зупиняємо чоловіка, який кричить на нас, але ще й просимо пробачення за те, що розлютили його; ми займаємося коханням із чоловіком, який кілька годин тому змішував нас із брудом і навіть не подумав вибачитися за це.
Які ж висновки роблять чоловіки, зважаючи на нашу поведінку?
Він починає думати, що з тобою можна поводитися як завгодно, твоє кохання від цього не зменшиться.
Зміни стереотип своєї поведінки:
– вислови йому свій гнів і образу;
– дочекайся його реакції, яка підкаже тобі, що він кається у своїй поведінці;
– обговори з ним, як треба було б вчинити в цій ситуації, якби вона повторилася.
І тільки після цього обійми та поцілуй свого чоловіка!
2. Склади два списки: «У чому я підкоряюся чоловікові», «Як я граю роль рабині». Дуже важливо написати все це на папері. Це допоможе тобі усвідомити свою поведінку. Покажи обидва списку близькій подрузі та попроси її контролювати тебе. Сторонній погляд додасть твердості у твій самоконтроль.
3. Склади перелік припустимої та неприпустимої для чоловіка поведінки. Стеж за тим, щоб він не виходив за рамки того, що ти сприймаєш (зауваження на твою адресу, спокійну розмову й т.п. Крик і публічне приниження абсолютне неприпустимі!).
4. Зберігай свою гідність! Напиши цю фразу у своєму щоденнику та вчитуйся в неї щоразу, щойно почнеш сумніватися, чи з достатньою любов'ю ти ставишся до себе. Але пам’ятай, що зберігати свою гідність у взаєминах із чоловіком – не означає пригнічувати свого партнера. Це означає ставитися до себе з любов'ю та повагою, що неодмінно викличе в чоловіка таке ж до тебе ставлення.
Нагадаємо, що у взаєминах із чоловіками жінки зазвичай припускаються 6 помилок:
1. Поводяться, як матері, і звертаються із чоловіками, як з дітьми.
2. Приносять себе в жертву чоловікам і ставлять себе на друге місце після чоловіка, якого люблять.
3. Закохуються в потенційні можливості чоловіків.
4. Приховують свої здатності й компетентність.
5. Добровільно підкоряються чоловікам.
6. Поводяться, як маленькі дівчинки, щоб одержати від чоловіків те, що вони прагнуть.