Негативні думки часто є блокаторами щастя. Заглибившись у роздуми, ми часто не можемо просто насолоджуватися дійсністю. Тому варто максимально швидко визнати свої негативні думки і спробувати їх усунути. Для цього знадобиться неабияка самодисципліна, але врешті-решт ти станеш значно життєрадіснішою і задоволеною! Починай розпізнавати негативного ворога в обличчя разом з tochka.net!
«Мені заважає робота»
Дуже часто у всіх своїх бідах ми звинувачуємо роботу, але варто опинитися без неї - як відразу ж хочеться знову бути зайнятою. Постарайся зрозуміти, чи дійсно саме робота пригнічує твій емоційний стан? Можливо, причина зовсім не в занятті, а в проблемах із тайм-менеджментом чи колективом. Якщо тобі бракує часу через роботу на деякі приємні справи і хобі - тоді варто переглянути свій графік. Адже справа в тому, що робота - це доповнення до життя, але не найважливіша її складова.
«Я нічого не встигаю»
Якщо ти нічого не встигаєш, то починаєш панікувати і робити роботу лише для галочки. Водночас є ймовірність відмови від приємних і корисних занять через відсутність часу. У цьому тобі допоможе звичайний блокнот, у якому варто записувати всі справи, вести рахунок денних занять. Зрештою ти «подружишся» з часом і будеш встигати абсолютно все!
«Мені потрібно більше грошей»
Варто розуміти, що всі гроші світу не заробиш. Постійно думаючи про те, що тобі бракує фінансів, робить тебе бідною в будь-якому випадку. Перестань заздрити і реально оцінюй свої можливості і бажання. Пам'ятай, що найдорожчі речі в житті не продаються, і намагайся керуватися цим правилом. Будь щасливою в душі - і тоді тобі вистачатиме твоєї зарплати як мінімум для того, щоб не сумувати.
«Я нікому не потрібна»
Думки про те, що ти нікому не потрібна, особливо сильно загострюються в період осінньої депресії. Зараз саме час уже вийти з неї і просто подзвонити подрузі, а не чекати, коли про тебе згадають. Не думай, ніби ти нікому не потрібна - у світі немає людей без друзів. Просто іноді варто самій робити кроки і дзвонити, запрошувати друзів на прогулянки. Тоді ти дійсно побачиш, що не самотня.
«Мені погано»
Є люди, які постійно хворіють. Їхні недуги змінюються одна за іншою, тому людина звикає себе жаліти і розповідати про це іншим. З одного боку, це спосіб привернути увагу, з іншого - вірний шлях до самотності. Ніхто не захоче постійно слухати хворобливе ниття, тому почни з себе - перестань скаржитися на хвороби. Почувайся сильною і здоровою, і помітиш, що в психічно здоровому тілі немає місця недугам!