5 кроків назустріч красі

Хочеш бути найчарівнішою в новорічну ніч? Але, як завжди, кидаєшся наводити марафет 31 грудня, о 18:00? Пізно… Якщо не хочеш опівночі перетворитися на гарбуз, почни готувати своє обличчя до свят не за кілька годин, а щонайменше за кілька днів.

Пропонуємо тобі новорічну програму краси для обличчя. Протягом 3 днів строго дотримуйся наших рекомендацій, і в новорічну ніч здаватимешся відпочилою й значно молодшою. І все це без товстого шару косметики та гриму.

1. Зарядка для обличчя
Зверни увагу: робити вправи можна в зручний для тебе час і місце.
Спершу добре потягнися та віднови дихання (зроби глибокий вдих – видих 5-8 разів). Потім розслаб тіло і кожен його м'яз, зроби обертові рухи руками, кілька нахилів, легко потруси руками та ногами. Твій організм «прокинеться», кровообіг активізується – і ти можеш починати вправи.

Для очей. Сильно замруж очі на 5 секунд, потім різко розплющ їх і швидко подивися по сторонах, праворуч, ліворуч. Повторюй 5-7 разів.

Для носика. Наморщи ніс на 5 секунд, потім розслаб. Повторюй 5-7 разів.

Для щічок. Набери в рот повітря та надми щоки. З однієї щоки в іншу «перекочуй» повітря, а потім випускай через куточок рота. І знову надувай щоки, легко попліскуючи по них Повторюй 5-7 разів.

Для губ. Зверни увагу: помади або блиску на губах бути не повинно. Витягни губи різко вперед, трубочкою, і затримай на 5 секунд. Потім швидко «заверни» їх у рот і затримай на 5 секунд. Повторюй 5-7 разів.

2. Контрастні ванночки
Налий у дві мисочки гарячу та холодну воду (також можеш використовувати відвар, охолоджений і теплий, із трав – ромашки, календули, череди). Умивайся по черзі з кожної мисочки. Процедура повинна тривати не більше 3 хвилин і завершити її слід вмиванням холодною водою.

Також можеш робити компреси, чергуючи холодні й теплі. Тобі знадобляться два невеликі рушники. Спершу змочи один у теплій воді та приклади до обличчя. Тримай, допоки не охолоне. Потім приклади до обличчя рушник, змочений у холодній воді. І потримай не більше 2 хв.

На завершення процедури можеш протерти обличчя кубиком льоду (попередньо заготовленим із відвару трав). Зверни увагу: щоб не одержати переохолодження, треба торкатися льодом обличчя швидкими та плавними рухами. Якщо в тебе тонка шкіра та близько розташовані капіляри, від льоду краще відмовитися.

3. Маски
Удень або ввечері перед сном роби 5-хвилинну тонізуючу маску для обличчя. Вибирай рецепт для свого типу шкіри:

Для сухої шкіри
Змішай сир зі сметаною або вершками, розітри до однорідної маси й нанеси на обличчя.

Для жирної шкіри
Змішай яєчний білок, ложку оливкової олії та кілька крапель лимона й нанеси на шкіру.

Для нормальної шкіри
Розімни очищений банан, додайте ложку грейпфрутового фрешу. І нанеси отриману кашку на обличчя.

Для змішаного типу шкіри
Запар жменю вівсяних пластівців,  додай столову ложку тертої моркви і яєчний білок, усе змішай до однорідної маси. І нанеси на шкіру обличчя.

4. Масаж
Точковий масаж освіжить шкіру обличчя, зробивши її пружною й шовковистою. Перед процедурою на обличчя слід нанести жирний крем або олію, щоб не розтягувати шкіру під час рухів.

Кінчиками пальців, легкими круговими рухами масажуй обличчя за масажними лініями – від зовнішніх кінців брів рухайся до центру, потім від зовнішніх куточків очей – до носа, від куточків губ – до вух.

5. Дієта
Народна приказка свідчить: ми – це те, що ми їмо. Тортики-тістечка – і результат на обличчі. Потрійні підборіддя та щоки неосяжні. Тому, щоб мати гарний вигляд у новорічну ніч, не завадило б очистити організм. І посидіти 3 дні на очисній дієті, яка не лише зробить шкіру обличчя чистішою, а й талію стрункішою.

Зразок меню на день
За годину до сніданку. Склянка води без газу з кількома краплями лимонного соку.
Сніданок. Фрукти (крім бананів і винограду).
Другий сніданок. Салат з овочів, без солі, заправлений яблучним оцтом (терта морква, яблука, імбир, капуста тощо).
Обід. Овочі, приготовлені на парі або тушковані. Свіжі фрукти (крім бананів і винограду).
Полуденок. Трав'яний чай.
Вечеря. Овочі, приготовлені на парі або тушковані. Свіжі фрукти (крім бананів і винограду).
Перед сном. Грейпфрутовий фреш або трав'яний чай.