5 основних правил вибору вітамінного комплексу

Життя людини в сучасному суспільстві передбачає щоденні стреси, які спричиняють як незначні застуди, так і серйозні захворювання. Але щоб стати успішним і досягти поставлених цілей, дуже важливо завжди бути в тонусі та не «піддаватися» недугам. Саме тому зараз дедалі більшого значення в нашому житті набувають вітаміни, які є запорукою хорошого самопочуття, позитивного настрою та впевненості в собі.

Сьогодні дуже легко «згубитися» у різноманітті вітамінних комплексів, представлених на прилавках наших аптек і аптечних кіосків. Але неправильний вибір ліків може призвести до зворотного ефекту та несподіваної реакції організму. Щоб уникнути цих неприємних моментів, слід дотримуватися кількох дуже простих і дієвих правил.

Перше правило: консультація з лікарем. Дуже багато припускаються помилки, вважаючи цей пункт зайвим. Часто ми буваємо впевнені в тому, що всі вітаміни однаково корисні, і будь-який вітамінний препарат зміцнить організм і принесе користь. Це рне так. Організм людини має індивідуальні властивості, які треба мати на увазі, вибираючи вітамінний комплекс.

Друге правило: склад препарату. Цей пункт набирає особливої ваги, якщо тобі не вдалося проконсультуватися з лікарем. Кожен вітамінний препарат супроводжується інструкцією-вкладишем із докладною інформацією про продукт. Обов'язково ознайомся з ним! Бажано, щоб до складу вітамінного комплексу входили не тільки вітаміни певних груп, а також мікроелементи й амінокислоти, які є матеріалом для синтезу білків в організмі (ферментів, імуноглобулінів).

Третє правило: сумісність із іншими препаратами. Дуже часто ми приймаємо вітаміни разом з іншими медичними препаратами, забуваючи при цьому, що вітаміни також є ліками, які впливають на організм. Тому, якщо ви приймаєте будь-які препарати, слід звернути увагу на їхні основні складові й враховувати цей факт при виборі вітамінного комплексу, щоб уникнути можливого передозування.

Четверте правило: дозування. Прийом будь-якого лікарського препарату повинен бути строго дозованим. Слід уважно читати інструкцію із застосування вітамінного комплексу, а за можливості також додатково проконсультуватися з лікарем.

Проте всі знають, що існують певні періоди, коли ми найбільше потребуємо додаткової підтримки: період – жовтень-листопад і з лютого по квітень. Саме в цей час наш організм найбільш ослаблений і схильний до різних захворювань.

Необхідно також запам'ятати, що вітаміни краще приймати під час або одразу після їжі, запиваючи водою або соком, у першій половині дня. Не рекомендується приймати вітамінні препарати на ніч, оскільки часто вони мають стимулюючий вплив і гірше засвоюються організмом під час сну.

П'яте правило: зовнішній вигляд і упаковка. Часто ми звертаємо увагу на упаковку препарату, але не приділяємо належної уваги зовнішньому вигляду самих ліків. Здебільшого вітамінні препарати покриті певним зовнішнім шаром – оболонкою, – до складу якої входять харчові барвники, що викликають алергійну реакцію. Тому завжди варто звертати увагу на препарати, на упаковці яких написано «гіпоалергенно».

І, безперечно, слід перевіряти строк придатності препарату. Майже в усіх вітамінних комплексів строк придатності – від 3 до 5 років. Якщо ж ви придбали препарат і не перевірили дату виготовлення, його застосування може призвести щонайменше до ослаблення всього організму та появи синдрому хронічної втоми. Зверніть також увагу на  герметичність упаковки та вимоги до умов зберігання препарату.

На сьогодні в нашій країні існують вітамінні препарати, що повністю відповідають зазначеним критеріям. Так, одним із найбільш оптимальних вітамінних комплексів є «Квадевіт» для людей від 18 до 55 років. Склад цього препарату містить усі необхідні вітаміни, мінерали й мікроелементи, а також амінокислоти для людей, які ведуть активний спосіб життя.

Варто відзначити, що до складу «Квадевіту» входить така речовина, як фітин, що сприяє виведенню з організму радіоактивного цезію. Для України це дуже важливо у зв'язку з аварією на Чорнобильській АЕС, яку нам довелося пережити. Крім цього, фітин стимулює кровотворення та поліпшує функцію нервової системи. Дозування наявних у препараті активних речовин досягають терапевтичної дози: при профілактиці – 1 таблетка на день і 3 таблетки при лікуванні захворювань. «Квадевіт» відновлює життєві сили організму та збільшує вироблення енергії, піднімає тонус, покращує самопочуття та настрій!