Шкіра ніг, звичайно, не так чутлива і примхлива, як шкіра обличчя і тіла, але все одно вимагає уваги та догляду. Адже саме ноги щодня потерпають від втоми, напруження і тісного взуття, в результаті чого з'являються натоптиші, мозолі і тріщини.
Нам здається, кілька порад з догляду за ногами в домашніх умовах будуть не зайвими, особливо, якщо вже є проблеми.
Найголовніше для наших ніг - зручне взуття. На ньому не варто економити, бо від цього залежить здоров'я і зовнішній вигляд ніг. Купуючи взуття, звертай увагу на матеріал, підошву, колодку і повноту. Носячи погане й неякісне взуття, можна заробити грибок, плоскостопість, варикоз та інші хвороби. Роби вибір на користь шкіри, м'якої підошви, невисокого каблука і зручної колодки.
Для того щоб зняти втому ніг, щодня мій ноги контрастною водою з милом, використовуй пемзу або жорстку мочалку, щоб потерти мозолі і натоптиші, поліпшити кровообіг.
Після миття можеш додатково зробити 10-хвилинні ванночки для ніг з травами (ромашка, м'ята, кропива, календула) і морською сіллю.
Після водних процедур змащуй ступні, п'яти, пальці легкими масажними рухами зволожувальним кремом для ніг або оліями (мигдальною, кокосовою, оливковою, персиковою та ін.)
Ногам з натоптишами і мозолями також не завадить фруктовий пілінг. Для цього можна використовувати японські носочки зі спеціальним кислотно-лужним розчином, який добре відлущує ороговілі тканини, або скраби з натуральних компонентів (кавової гущі, вівсянки зі сметаною, абрикосових кісточок).
За можливості роби раз на місяць педикюр, щоб привести в порядок нігті. Перед початком процедури ноги потрібно добре розпарити, потерти пемзою, спеціальною лопаткою прибрати відшаровану шкіру, поверхневі мозолі. Далі видали відрослу кутикулу навколо нігтів, не дуже коротко підстрижи і підпиляй їх. Наприкінці нанеси зміцнювальний засіб.
Змащуй нігті і шкіру ніг кремом або будь-якою олією.
Через годину-дві, коли вбереться крем чи олія, можна покрити нігті лаком або ж зробити це перед нанесенням крему або олії, щоб нігтьова поверхня не була жирною і лак краще лягав.
Якщо ноги сильно пітніють, перед тим, як одягати шкарпетки та взуття, натирай їх тальком або кремом, бризкай спеціальним дезодорантом, щоб не розводити грибкову інфекцію.