З народженням малюка весь спосіб життя сім'ї дуже сильно змінюється, перебудовується система пріоритетів активного дозвілля, графік сну і неспання, гулянь і годувань. Особливо сильно це відбивається на житті мами. І хоча коли говорять про режим дня, мають на увазі в першу чергу здоров'я і зручність малюка, варто задуматись і про те, щоб цей режим хоча б якимось чином все-таки враховував і мамині потреби. Тому що правильний догляд і гарний настрій малюкові може забезпечити тільки виспана, не голодна і не втомлена мама.
- ЧИТАЙ: Як вибрати молочну суміш?
Тому щойно малюк народився і режим його дня ще тільки формується, постарайтеся заручитися помічниками. Не соромтеся залучати тата, бабусь і дідусів, у крайньому випадку няню або помічницю по господарству. Особливо це важливо відразу ж після пологового будинку, коли необхідно прийти в себе і усвідомити свій новий статус, а також коли здоров'я і мами, і малюка вимагає ще дуже дбайливого ставлення.
Режим дня ваш малюк формуватиме разом із вами. Спочатку це будуть взаємні підлаштовування, але дуже скоро стане зрозуміло, що і в який час необхідно робити. Не старайтесь відразу ж загнати себе або малюка в строгі рамки. Деякі плюси у того, що ви будете чітко знати, коли малюк точно їсть, а в які години обов'язково спатиме, але більше мінусів. Крім мінусів для здоров'я малюка від життя «по-армійському» втома і роздратування настануть насамперед від самої «роботи» з такого створення чіткого режиму.
Знайте основні потреби дитини в певний віковий період і просто живіть із нею. Зовсім не обов'язково все своє життя підлаштовувати під інтереси малюка. Діти дуже швидко і легко адаптуються до будь-якого способу життя батьків, головне, щоб годували і вкладали спати вчасно, переодягали, купали і любили. Повірте, навіть з найменшенькими дітьми можна і подорожувати, і працювати, і ходити в гості.
Ось деякі орієнтири, під які, можливо, доведеться підлаштуватися.
До 2,5-3 місяців дитину годують 6-8 разів на добу з інтервалом між годуваннями в 3-3,5 години (інтервал може коливатися від 2,5 до 4,5 годин при вільному вигодовуванні). Неспання між годуваннями становить при цьому режимі 1 - 1,5 години. Спить дитина 4 рази на день по 1,5-2 години.
З народження до 2,5-3 місяців дитину годують 6-8 разів на добу з інтервалом між годуваннями в 3-3,5 години (від 2,5 до 4,5 годин при вільному вигодовуванні). Неспання між годуваннями становить при цьому 1 - 1,5 години. Спить дитина 4 рази на день по 1,5-2 години.
Від 3 до 5-6 місяців дитину годують 6 разів на добу з інтервалом 3,5 години. Режим дня дитини в 3 місяці, в 4 місяці і в 5-6 місяців включає сон 4 рази на день. Спить дитина по 1,5-2 години.
Від 5-6 до 9-10 місяців дитину годують 5 разів на добу з інтервалом 4 години. Режим дня дитини в 7 місяців, 8 місяців, 9 - 10 місяців: час неспання збільшується до 2-2,5 годин, денний сон - 3 рази на день по 2 години, нічний - 10-11 годин.
Від 5-6 до 9-10 місяців дитину годують 5 разів на добу з інтервалом 4 години. Режим дня дитини в 7 місяців, 8 місяців, 9 - 10 місяців: час неспання збільшується до 2-2,5 годин, денний сон - 3 рази на день по 2 години, нічний - 10-11 годин.
Це дуже суворі критерії годування і сну, і малюк дуже швидко переконає вас у тому, що ніякі точно і науково обґрунтовані правила однорічного життя йому невідомі. Свої правила ви будете встановлювати тільки разом.