Ревнощі - це чудовисько з зеленими очима, говорить народна мудрість. І якщо твій чоловік змушує тебе відчувати болючі уколи ревнощів, можна допомогти собі за допомогою простого аутотренінгу, нескладного в реалізації, але дуже і дуже ефективного, як стверджують психологи.
Отже, щоб не ревнувати, спробуй підтвердити для себе ряд тез:
- Він тобі не потрібен.
Інша народна мудрість говорить: Якщо твій хлопець пішов до іншої, ще невідомо, кому пощастило. Тому розслабся - якщо він зрадить тобі, значить тобі такий і не потрібен.
- Ти не відчуваєш нічого ненормального.
Ревнощі - це абсолютно здорова, нормальна емоція. Тому нехай тебе не гризе за неї сумління і не дозволяй партнеру переконувати тебе у протилежному.
- Ревнощі можуть бути безпідставними.
Включи голову. Можливо, він не робить нічого поганого, просто твій затуманений розум малює тобі страшні картини? У будь-якому випадку не варто робити висновки, грунтуючись лише на емоціях.
- Ти змушувала його відчувати те ж саме.
Ми ревнуємо і нас ревнують - це в порядку речей. У той чи інший момент часу кожна людина може приревнувати свого партнера. Тому не варто злитися на нього за це, можливо, він навіть не припускає, що викликав твої ревнощі.
- Пам'ятай, що він зробив свій вибір.
Він з тобою, він кохає тебе і показує це - зрештою, це все, що має значення. Навіть якщо тобі здається, що дівчина на роботі заграє з ним, пам'ятай, що повертається він завжди до тебе.
- Борися з комплексами.
Твої ревнощі - це зазвичай просто наслідок невпевненості в собі. Попрацюй над собою, постарайся прийняти і полюбити себе такою, яка ти є - і тоді жодні подразники не виб'ють у тебе землю з-під ніг!
Також дивись відео з фітнесу!