Ти ніколи не пробувала мастурбувати на самоті? Чи знаєш ти, що від 50 до 80 відсотків жінок пробували сольний секс? Якщо це не табу особисто для тебе (з релігійних чи культурних причин), мастурбація є здоровим, природним способом отримання сексуального задоволення.
Насправді, це може реально поліпшити і твою сексуальну техніку, і рівень збудження під час статевого акту. Як? Ось шість простих кроків, щоби почати.
1. Створи простір і знайди час
Вибери певний безперервний час для цієї діяльності. Переконайся в тому, що двері замкнені, вимкни дзвінок телефону, зосередься на головному. Створи чуттєву атмосферу для себе, включи заспокійливу музику, запали ароматичні свічки, прийми гарячий душ. Все це допоможе створити певний настрій.
ЧИТАЙ: Мультиоргазм - немає нічого неможливого!
2. Познайомся з собою
Витрать час, щоб вивчити своє тіло. Розглянь себе перед дзеркалом. Знайомство з власним тілом є невід'ємною частиною самоствердження і збільшує сексуальне задоволення.
3. Дізнайся, де розташовані твої гарячі точки
Перебуваючи в усамітненому місці, вільному від відволікаючих чинників, торкайся свого тіла, сантиметр за сантиметром. Запам'ятовуй ті точки, дотик до яких завдає тобі задоволення. Як тільки ти вивчиш, які області твого тіла реагують найбільш чуттєво, можеш бути впевнена в тому, що ти зможеш отримати задоволення або на самоті, або із партнером.
4. Дізнайся, наскільки чуттєвим може бути твоє тіло
Здатність організму випробувати задоволення, відчувати себе добре, чуттєво і сексуально, зовсім не обмежується областю статевих органів. Пам'ятай, що все тіло може бути зоною задоволення. Погладжуй свої власні губи, шию, груди, соски, стегна. Відгукнутися на дотик може будь-яка частина твого тіла. Експериментуй!
ЧИТАЙ: Чому жінкам не подобається секс?
5. Експеримент з інтимною областю
Наразі, коли ти виявила свої гарячі зони і дізналася, як пробудити інші частини тіла, відкрий для себе особистий шаблон для отримання задоволення від мастурбації. Пам'ятай, що більшість оргазмів провокуються прямою або непрямою стимуляцією клітора (багато жінок зізнаються, що сольні оргазми більш інтенсивні, ніж із партнером, тож не дивуйся).
6. Практикуйся, щоб досягти досконалості
Якщо спочатку тобі не вдасться отримати задоволення, спробуй ще раз. Одні жінки потребують більше часу, інші - менше, тож будь терплячою до себе. Просто використовуй цей час, щоб зосередитися на своїй власній сексуальності. Як то кажуть, розслабся і отримуй задоволення. Але пам'ятай, все добре в міру!
Дивись також відео з фітнесу!