Підняти собі настрій восени не так-то просто, особливо, коли на вулиці сірість і холод, однак прагнути до цього потрібно, адже від цього залежить твої взаємини з оточуючими і власне самопочуття.
Щоб не вганяти себе в постійний стрес через те, що ти щось не встигаєш, старайся продумувати все до дрібниць заздалегід – з бери сумку на роботу, приготуй одяг, подумай над тим, що будеш снідати вдома і обідати на роботі. Займай себе постійно дрібними турботами, що відволікають від смутку та нудьги.
Вчися поєднувати приємне з корисним, читаючи книги, слухаючи новини та переглядаючи фільми.
Частіше балуй себе делікатесами, наприклад шоколадом, тістечками або фруктовим салатом. Звичайно, солодке і борошняне шкодить фігурі, однак хоча б зрідка для підняття настрою варто робити виняток.
Спілкуйся з позитивними та енергійними людьми – вони часто «заражають» своїм настроєм оточуючих, через що на душі стає легко і радісно.
Оточуй себе яскравими барвистими речами, що підіймають настрій. Посміхайся навіть через силу, читай анекдоти і дотепні речі, щоб був привід сміятися.
Знайди собі заняття до душі, наприклад в'язання, вишивання, малювання тощо. Пробуй і шукай щось нове в плані захоплень і хобі.
Регулярно влаштовуй собі спа-процедури – вони допомагають розслабити нервову систему і підняти настрій.
Займайся спортом, правильно і смачно харчуйся, приділяй увагу близьким і рідним і тобі просто ніколи буде нудьгувати, хандрити і сумувати навіть восени!