Як схуднути і тримати форму? Рецепт від співачки Євгенії Власової

Спеціально для Lady.tochka.net відома українська співачка Євгенія Власова  відкрила таємниці своєї фігури, розповіла, що б такого з'їсти, щоб схуднути, і поділилася секретами своєї косметички!

- Женю, стрункість у вас від природи чи секретну дієту знаєте? Що можна їсти, щоб не товстіти, а худнути? 

-  Я завжди важила 51 кг, але після пологів почала важити на 5 кг більше (Женя народила дочку Поліну 5 років тому). Вага так і залишилася. Не зникла. Спершу було незвично. Але життя триває (сміється). Проблеми з цього не роблю. Хоча при моєму зрості треба було б ще на п'ять кілограмів більше важити... Моя найголовніша дієта – це менше їсти. І це справді діє!

- Пити теж менше?

- Алкоголь – взагалі табу (сміється). А якщо серйозно… Коли людина сідає на якусь дієту або голодує, важливо постійно пити воду, багато води. Адже шлунковий сік виробляється в будь-якому разі, і його треба «змивати», щоб він не руйнував організм.

- Не їсти після 18:00 пробували?

- (киває) Цього мало! Секрет гарної фігури – у русі! Я маю на увазі постійні фізичні навантаження.

- Отже, спортом на зайві кілограми наступаєте?

- Степ-аеробіка – найефективніша річ! Бадьорить!

- І атакує целюліт?

-  (сміється) Результат буде помітний, якщо займатися не менше 3-х разів на тиждень. І не їсти!

- Зовсім?

- (усміхається) Солодощі!!! (здається, зачепили «улюблену» тему, бо Женя помітно повеселіла) Я така людина, яка байдуже повз солодощі взагалі пройти не може!

- Мучитеся в кондитерських відділах?

- Не те слово! (усміхається) Солодощі – це перше, що спадає на думку, коли думаєш про їжу… Це те, чого хочеться завжди!

-  Смачні страви під забороною?

- До пологів я й не думала про різні дієти, схуднення, обмеження. А от після пологів… Через гормональні перебудови, які бувають у кожної жінки, яка стала мамою, доводиться себе стримувати. Тримати в руках.

- Невже завжди?
 - (усміхається) «Слабинки» – запорука краси!

- За принципом «якщо дуже хочеться, то можна»?

- (киває) На вихідні об'їдалася макаронами, тістечками, також був пиріг із листкового тіста та ще кілька солодких ласощів, від яких не можна відмовитися (і всі страви були з борошна). А потім прийшла додому і все це сухариками заїла (усміхається).

- І що потім?

- Мій шлунок одержав кілька днів вихідних. Після «слабостей» треба неодмінно влаштовувати розвантажувальні дні. І жити в русі!

- А якщо після таких от слабинок обличчя немає «товарного» вигляду… Що у твоїй косметичці є завжди, щоб швидко навести красу?

-  Коректор (маскує синячки під очима), рум'яна, блиск для губ (для ефекту вологих губ, можна у кольорі, можна й прозорий).