Фейсбілдінг - це, іншими словами, гімнастика для обличчя. Вона дозволяє позбутися прояву мімічних і вікових зморшок, підтягує шкіру і робить її пружною.
Гімнастику слід робити, втягнувши м'язи живота і сідниць - так ви будете зібрані і зосереджені.
- Вправи для куточків рота
Напружте губи так, щоб їх куточки стали щільними вузликами. Зуби стискати не потрібно Притисніть до них вказівні пальці.
- Зробіть засмоктуючий рух куточками губ, піднімаючи їх у легкій усмішці.
- Опустіть куточки рота. Робіть вправудо появи неприємних відчуттів. Потім розслабтеся і, округливши рот, видихніть.
- Вправи для верхньої губи
Надуйте трохи щоки, ніби образилися (брови хмурити не потрібно). Постукайте по середині губ вказівним пальцем, уявляючи, що в роті олівець. Потім відсуньте палець від рота і уявіть, що уявний олівець стає довшим. Відчуєте біль у м'язах - ще раз постукайте пальцем по губі 30 сек. Видихніть так само, як і в попередній вправі.
- Вправи проти носогубних складок
Відкрийте рот, притисніть губи до зубів (повинен вийти овал). Легенько погладьте невидиму лінію від куточків рота до крил носа (не в зворотному напрямку). Відчуєте печіння у носогубних складках, короткими дотиками пройдіться по лінії пальцями вгору-вниз - всього 30 сек. Видихніть через рот, який нагадує за формою процес вимовляння літери "у".
Розгладити зморшки і викликати посмішку допоможе наше відео.
Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net