У кожному фрукті містяться мінерали, вітаміни та інші корисні елементи, які необхідні людині для правильного функціонування організму. Фрукти не тільки допомагають органам добре працювати, а й підтримують нашу шкіру, волосся і нігті в прекрасному стані. Але кожен фрукт, в свою чергу, впливає на організм по-своєму. Тому жоден учений не може сказати який же фрукт є найкориснішим на землі. Наприклад, тайванські вчені стверджують, що пітахайя (драконячий фрукт) володіє мало не цілющими властивостями. А ось їхні колеги з Лондона з цим не згодні: беручи до уваги всі свої дослідження, британські професори доводять, що яблуко - найкорисніший фрукт.
Незважаючи на всі суперечки в професорському середовищі, вчені все ж прийшли до спільного знаменника. На основі вивчення поживної цінності, вони привласнили кожному фрукту свій індекс, під назвою "ДЦ" (денна цінність). У цьому індексі, крім енергетичної цінності, враховувалася наявність 9 життєво важливих для організму людини речовин (провітамін А, вітаміни В1, В2, В3, В9, вітамін С, протеїни, кальцій і залізо).
Ось список корисних фруктів, складений вченими:
1. Ківі (ДЦ - 16);
2. Папайя (ДЦ - 14);
3. Диня (ДЦ - 13);
4. Полуниця (ДЦ - 12);
5. Манго (ДЦ - 11);
6. Лимон (ДЦ - 11);
7. Апельсин (ДЦ - 11);
8. Смородина (ДЦ - 10);
9. Мандарин (ДЦ - 9);
10. Грейпфрут (ДЦ - 7);
11. Ананас (ДЦ - 5);
12. Банан (ДЦ - 4);
13. Черешня (ДЦ - 3);
14. Яблуко (ДЦ - 2);
15. Груша (ДЦ - 1).
Варто пам'ятати, що в кожному фрукті різний набір вітамінів, мінералів та інших елементів. Наприклад, в цитрусових, полуниці та ківі міститься найбільша кількість вітаміну С, в бананах - багато калію і вітамінів А та В1, в яблуках - заліза, в дині - фосфору, натрію і фолієвої кислоти, а ананас містить найбільшу кількість каротину і вітамінів В1 та В2.
Таким чином, стає зрозуміло, що чіткої відповіді на питання, який фрукт найбільш корисний, не існує. Кожна людина повинна обирати ті фрукти, які допоможуть його організму добре функціонувати. У будь-якому випадку, який би фрукт ви не з'їли, він обов'язково принесе користь вашому організму.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу TOCHKA.NET