Щоб засмага не перетворилася на пожежу

-  Помірне перебування на сонці, коли шкіру покрила легка, ледь помітна засмага, сприятливо впливає на організм, – розповідає Lady.tochka.net лікар-терапевт Валентина Сергіївна Палащенко. – З його допомогою з холестерину відбувається синтез вітаміну D, необхідного для міцних кісток і зубів, хорошого імунітету, фізичної витривалості та розумової працездатності.

- Засмага – це лише реакція нашої шкіри на вплив ультрафіолетових сонячних променів, без яких не було б життя на землі. Також засмага – це красиво, особливо у розпал літа, коли на шкірі із шоколадним відливом має ефектний вигляд світле вбрання, – говорить Валентина Сергіївна. – Але всього гарного повинно бути в міру! Адже навіть бажана засмага без дотримання правил перебування на сонці може стати причиною виникнення онкозахворювань, серед яких рак шкіри та молочних залоз.

Щоб засмага дарувала радість, а не біль, медики радять перед виходом на сонце:

1. Наносити сонцезахисний крем з УФ-фільтрами щонайменше за 30 хвилин до прийому сонячних ванн. За цей час шкіра максимально вбере та засвоїть засіб для безпечної засмаги.

2. Особливу увагу приділити зонам, які найшвидше обгорають. Це ніс, чоло, плечі, груди, коліна. На них слід нанести найсильніший захисний засіб. І по можливості тримати прикритими. Особливо, якщо «відчуєш» засмагу (свербіж, біль, почервоніння).

3. На голову одягти головний убір. Це може бути солом'яний капелюх, кепка, панамка тощо. Зверни увагу: матеріал повинен бути натуральним, кольори – не темні. Інакше ризикуєш одержати головний біль або сонячний удар.

Під час засмаги…

4. Опівдні сонце стає особливо небезпечним (читай: агресивним для шкіри, отрутним для організму), тому з 11.30 до 15.30 краще перебувати в тіні.

Найбільш безпечні години для засмаги: вранці з 8.00 до 10.30, в другій половині дня – після 16.00.

5. Після купання слід обов'язково повторно нанести на шкіру захисний крем, щоб відновити захисний шар для безпечної засмаги.
Зверни увагу. Якщо крем для безпечної засмаги водостійкий, його однаково слід нанести ще раз після того, як ти вийшла з води.

Після прийому сонячних ванн

6. Після засмагання (пляжу) слід неодмінно треба прийняти душ, щоб змити сонцезахисний засіб. Потім обов'язково нанести на шкіру м'яке живильне молочко або лосьйон (як правило, лінія засобів із догляду за шкірою для засмаги та після широко представлена в супермаркетах-аптеках).

7. Якщо ти «перезасмагла» (шкіра дуже почервоніла, ти відчуваєш біль, свербіж, дискомфорт; покрилася пухирями тощо), не виходь на сонце до повного відновлення шкіри! Адже розкішно та рівно засмага лягає лише на здорову шкіру. А на згорілій засмага перетворюється на нові пухирі, ранки і навіть виразки.

Як вважаєш, загар - ефектно підкреслить твою красу чи кількість зморшок?