На травневі свята не забудьте як можна частіше в своєму раціоні використовувати ті продукти, які подовжать вам життя.
В результаті ряду досліджень, які вчені проводили протягом ряду років, були визначені наступні «продукти молодості»:
- Антиоксиданти: кава, чай і чорний шоколад.
- Фрукти: яблука, чорна смородина, чорниця, черешня, полуниця, гранати, сливи, малина, апельсини, синій виноград, персики.
- Овочі: помідори, броколі, червоний лук, шпинат.
- Хліб або пластівці з висівками.
Вчені стверджують, що кава, чай і чорний шоколад багаті поліфенолами, які відновлюють пошкоджені клітки і подовжують нам життя.
Такі види продуктів, як м'ясо, риба, молоко і зернові дають організму необхідні для життя калорії, жири і мінерали. А ось овочі і фрукти збагачують наш організм біохімічними елементами, які захищають клітки і подовжують їм життя.