5 кроків до гарних ніжок

Напередодні сезону яскравих босоніжок, модних балеток, гламурних шльопок на шпильці, зручних в’єтнамок готуй свої ніжки до зустрічі літа. Адже саме вони щодня здійснюють понад 8-10 тисяч кроків, і витримують тиск, еквівалентний сотням тонн. Щоб витримати такі навантаження, і навіть більше - відправитися влітку в турпохід або гідно танцювати на веселих літніх дискотеках, твоїм ніжкам потрібна турбота і догляд. Lady.tochka.net представляє експрес-програму для ніг, або 5 кроків до ніжок sexy. Починати можеш сьогодні ;-)

1. Освіжай шкіру ніг кожен день
Затісне, закрите взуття, особливо з ненатуральних матеріалів - пресована шкіра, гума тощо, а також зайве тепло або волога (наприклад, довге знаходження в промоклому взутті) створюють ідеальні умови для розмноження грибків, інфекцій і неприємних запахів.

Тому мойдодир для ніг слід влаштовувати щодня, вранці та ввечері. Мити ноги потрібно у прохолодній або теплій, але не гарячій воді. Після миття ретельно витирати рушником, особливо між пальцями.

2. Нанось захисну косметику та засоби для догляду
Візьми за правило: вранці, після миття, наносити на ноги освіжаючі дезодоранти або спеціальний тальк для ніг. Увечері – поживні креми. Можна з охолоджуючим ефектом. Так ти захистиш свої ноги від неприємного запаху, пересихання шкіри, а також легко знімеш втому, після робочого дня ніжок ;-)

3. Усунь натоптиші
Процедуру можна зробити у салоні краси або вдома. Якщо вирішила самостійно позбавитися від ненависних натоптишів, загрубілої шкіри і мозолів, будь терплячою. Твій друг і союзник у цій практично ювелірній роботі – спеціальна пилка для ніг. Ретельно пропрацюй суху поверхню шкіри, злегка намочивши тільки пилку. Потім слід розпарити шкіру, наприклад, прийняти ванну або зробити ванночку для ніг. Після пилкою або пемзою ще раз обробити загрубіле місце, витри ноги насухо і увітри поживний крем.

Врахуй! Зрізати мозолі строго забороняється. Ризикуєш внести інфекцію або зараження крові.

4. Позбався тріщин – включи до раціону вітамін А
Скраби для ніг, пемза, спеціальні щіточки та інші речі для ніг - обов'язкові в постійному мойдодир ніг. Щоб твої п'яти були м'якими, без тріщин та інших неприємних речей.
Також дерматологи радять для профілактики включити до щоденного раціону продукти, що містять вітамін А: моркву, зелену цибулю, солодкий болгарський перець, листовий салат, шпинат, щавель, капусту, яловичу печінку, молоко і вершкове масло.

На тріщини, що вже утворилися, можна покласти ранозагоювальний гель, мазь або крем.

5. Масажуй і розминай ноги
Розімни руками усю стопу, «намалюй» великими пальцями рук серце в центрі стопи. Потім зігнутим вказівним пальцем натисни на центр цього «серця». Так ноги отримають порцію максимального розслаблення. Покращиться мікроциркуляція крові. Потім повільними і легкими рухами помасажуй пальці ніг, кісточки, склепіння стопи, підошви і п'яти.

Красиві ніжки - стрункі чи не тільки?