Коротка відпустка шкодить здоров'ю!

Рожева мрія кожної нормальної людини – щоб робота та відпустка помінялися місцями. Уявляєш, 11 місяців відпустки: валяєшся на пляжі, читаєш книги, всерйоз – на фітнес, по-дорослому – у театри… І коли вже зовсім набридне – ну, вийти на роботу на кілька днів, обговорити з колегами враження, зрозуміти, що ти – найкраща, і знову – у відпустку…


На жаль, на жаль… Середньостатистичний українець щорічно може розраховувати на чотири тижні відпустки. І рідкісним щасливцям шеф дозволяє взяти відпустку одразу на місяць. Так, до речі, рідко хто з нас, працьовитих, цього хоче. У більшості випадків ми воліємо розбити відпустку на 2 частини: взимку – два тижні й влітку – два. А то й на чотири частини: по тижню. Чи вдається за цей час зрозуміти, що відпустка прийшла? Навряд чи… Зате гріє думка про те, що відпусток – багато! Але!..


Коротка відпустка – прямий шлях до серцевого нападу!

Такого висновку дійшли фахівці кардіоцентру в Стокгольмі. Зацікавившись взаємозв'язком між тривалістю відпустки та серцевими захворюваннями, вони провели низку тестів. І з'ясували, що у людей, чия відпустка становить 1-2 тижні, ризик виникнення серцевих захворювань зростає на 30%! Чому?

Річ у тім, що організм людини – не верстат, який можна вмикати і виключати як заманеться. Щоб увійти у відпустку, зрозуміти, що над тобою більше не висять робочі питання, потрібен час. Хоча б 4-5 днів. Тільки під кінець першого тижня відпустки гормони стресу перестають накопичуватися в організмі та починається процес їх виведення.


На те, щоб нервова система людини повністю звільнилася від гормонів стресу, потрібно щонайменше два тижні. А краще – три… От і виходить, що для повноцінної відпустки потрібен місяць…

Що відбувається, якщо відпустка коротка?

Стрес відбувається, що ж ще… Організм, щойно прилаштувавшись до нового, комфортного способу життя, змушений буквально кинути почате та знову долучитися до роботи. Гормони стресу накопичуються з новою силою і до збоїв тиску й ритму серцевих скорочень – рукою подати…


Ситуація ще більше погіршується, якщо ми зважуємося на тиждень рвонути в інший кліматичний пояс. Тут організм зовсім перестає розуміти, у чому справа… За тиждень дві акліматизації – це під силу тільки дуже здоровому організму, з хорошим запасом міцності. Ну, років так до 30 такі речі ще можна собі дозволяти, а от після… Відпочинок – справа серйозна і підходити до нього треба дуже старанно.


Дослідники, до речі, наголошують, що тривалість лікування практично всіх серцевих захворювань – не менше місяця. А найчастіше – від трьох місяців і більше. Не кажучи вже про фінансову сторону питання. От і думай, гуляти в «міні-бікіні» у тривалій відпустці на пляжі або в лікарняній піжамі – у лікарняному саду.


Відпустка на чотири тижні?.. Ти можеш собі це дозволити?