Питання-відповідь: чому шаруються нігті і як з цим боротися?

Часто ми задаємо собі питання: чому шаруються нігті? Що робити, якщо неприємності уникнути не вдалося? Напевно ти стежиш за здоров'ям, але іноді не можна встежити за всім і одразу. Ти могла перенервувати, погано харчуватися або захворіти — і ось нігті вже слояться.

Спеціально для тебе редакція tochka.net розповість, чому виникає проблема у вигляді шарування нігтів, і як побороти цю неприємну ситуацію.

1. Хвороби або інші проблеми зі здоров'ям. Іноді цілком безневинна неприємність може свідчити про серйозні проблеми в організмі. Найчастіше ламкість і розшарування нігтів вказує на порушення обміну речовин. Наприклад, якщо у тебе був запальний процес і ти лікувала його антибіотиками. Ніготь стає слабким через проблеми з печінкою, нирками, підшлунковою залозою і кишечником. Зверни увагу, чи немає у тебе сильної перевтоми, виснаження і стресу, а також ендокринних захворювань.
2. Брак вітамінів або мікроелементів. Необхідно поповнювати запаси вітамінів, мінералів і мікроелементів для підтримки організму в здоровому стані. Нігті слабкі через те, що ти мало вживаєш їх зовні і зсередини. Які вітаміни потрібні організму і де вони містяться:

• Кальцій — вітамін, який потрібен нігтям у першу чергу. Кальцій міститься в молочних продуктах, яєчному білку, кунжуті, капусті, шпинаті, бобах і горіхах.
• Кремній. Його багато в редьці, редисці, моркві, цибулі-пореї, салаті, грибах.
• Магній: вівсянка і гречка, бурий рис, житній хліб, цільні зерна пшениці, боби, банани.
• Сірка: молоко, яйця, сир, морепродукти, редька, часник.
• Фосфор: м'ясо, риба, неочищене зерно, насіння, горіхи, риба, птиця.
• Компенсуй нестачу таких вітамінів, як А, В1, В3, В5, С, D, Е. Можна навіть приймати цілий комплекс вітамінів — це точно не зашкодить.

3. Неправильний манікюр. Робити манікюр потрібно, але, по-перше, не надто часто, і, по-друге, якісно. Користуйся скляними пилочками замість металевих. Вони не так травмують нігтьову пластину. Не шліфуй ніготь, який слоїться, щоб той не зламався. Підпилюй ніготь, тримаючи пилку з дрібним абразивом перпендикулярно до нігтьової пластини.

4. Контакт з миючими засобами. Одягай гумові рукавички, коли працюєш з агресивними миючими засобами, адже через це нігті слояться дуже часто. Наноси живильний крем після прибирання або прання. Обробляй кутикулу і нігті спеціальною олією і роби зміцнюючі ванночки для рук і нігтів.

Перше, на що потрібно звернути увагу, так це на правильне харчування і спосіб життя. Також поміняй догляд за нігтями. Щоб усунути проблему у вигляді шарування нігтів, необхідно хоча б 1 раз в тиждень робити зміцнюючі ванночки:

• Ванночка з лимоном. Щоб зміцнити і відбілити нігтики, раз в тиждень роби спеціальну ванночку для нігтів: 200 мл теплої води додай 2 ст.л. рослинної олії. Також додай одну капсулу вітаміну А і сік половини лимона. Далі опусти руки в ванночку на 30 хвилин. Після закінчення часу вимий руки теплою водою з милом, потім від виникнення сухості використовуй живильний крем для рук.
• Сольова ванночка. Щоб нігті не шарувались, візьми одну столову ложку морської солі і розчини в 200 мл теплої води. Далі додай пару крапель будь-якої ефірної олії. Далі опусти нігтики в ванночку і тримай пальчики не більш години. Вимий руки теплою водою і змасти нігтики живильним кремом.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Зміцнюємо нігті в домашніх умовах: 5 ефективних рецептів
• Догляд за нігтями: 5 головних помилок

Раніше ми писали в чому переваги і недоліки покриття гель-лаку. Все про гель-лаку ти можеш прочитати тут.