Сон додасть розуму

Щоб малюк виріс розумним, і в майбутньому добре вчився, його потрібно вкладати спати до 9 години вечора. Таке цікаве відкриття зробили вчені великої організації Associated Professional Sleep Societies (США).

За словами вчених, саме правильний сон (читай - здоровий, не менше 11 годин на добу) допоможе дитині стати розумним. Висновки експертів грунтуються на результатах практичного дослідження, в якому взяли участь 8 тис. дітей у віці 4 років. Учені спостерігали за режимом їх сну, а через кілька років оцінили успішність цих дітей у школі, з різних предметів.

У результаті. Малюки, які лягали спати щодня в один і той же час, і спали в середньому по 11 годин щоночі - добре вчилися у школі, на відмінно - математика, читання і вивчення іноземних мов.

Також було встановлено, що малюки, яких укладають спати після 9 вечора, важче засипають, ніж ті, хто лягає до 9 вечора. І часто недосипають оптимальні 10-11 годин.

Як вважаєш, розумника чи розумницю можна виховати чи це суто вроджена якість?