Tochka.net розповість тобі, що шкідливо їсти під час вагітності, і які продукти взагалі неприпустимі в цей відповідальний період твого життя. Кожна вагітна жінка мусить пам'ятати, що її раціон є фундаментом для розвитку малюка. Тому дуже важливо їсти корисну їжу і виключити те, що може погано вплинути на організм мами і дитини.
Якщо ти прагнеш виносити і народити здорового малюка, якщо не хочеш, щоб надалі у нього виникали проблеми зі здоров'ям, вивчи список того, що шкідливо їсти під час вагітності, і старайся дотримуватися цих правил.
Що шкідливо їсти під час вагітності з продуктів тваринного виробництва
- копчене або сиров'ялене м'ясо: прошутто, хамон,
- сире м'ясо: стейк, тартар, карпаччо,
- копчена і сира риба і продукти з неї: суші, стейк тунця, лосось,
- сирі яйця,
- непастеризоване молоко і сири з нього: моцарела, брі, камамбер, горгонзола, фета.
Продукти тваринного походження в сирому вигляді небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії та збудників різних захворювань. Навіть готувати страви з цих продуктів бажано в рукавичках.
Що шкідливо їсти під час вагітності з мучних виробів
Вироби з білого борошна шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате в надлишку містяться вуглеводи.
Що шкідливо їсти під час вагітності з консервованих продуктів
М'ясні, рибні та овочеві консерви, а також супи і соки з концентратів у великих кількостях містять оцет і консерванти, що пригнічує синтез білка і призводить до онкологічних захворювань.
Що шкідливо їсти під час вагітності з солодощів
Рафінований цукор та інші солодощі: цукерки, мармелад, пастила, морозиво, тістечка, кекси, торти. Крім вуглеводів у цих продуктах можуть міститися барвники, розпушувачі, стабілізатори і консерванти, що погано впливає на печінку та інші органи малюка.
Що шкідливо їсти під час вагітності із солоних продуктів
Надмірне вживання солі і солінь сприяє затримці води в організмі і виникненню набряків.
Що шкідливо їсти під час вагітності - інші продукти
Крім перерахованих вище для вагітної шкідливі всілякі приправи і спеції, продукти фаст-фуду, чіпси, кетчупи, майонез, маргарин, соуси, маринади, солодкі газовані напої, а також чай, кава, шоколад, алкоголь, які є потужними стимуляторами нервової системи. На несформовану нервову систему дитини вони можуть надати руйнівну дію.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net