Щоранку ти збираєшся на навчання, роботу або в інших важливих справах. Потрібно вмитися, підфарбуватися, привести себе в порядок і обов'язково поїсти. Ти ж знаєш, наскільки важливий ранковий прийом їжі для здоров'я?
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
У тебе немає багато часу готувати, а їсти хочеться. Вихід є: швидкі і смачні сніданки за 5 хвилин. Готуй без зусиль і харчуйся смачно!
Вівсяно-фруктовий смузі
Інгредієнти:
- Йогурт без добавок - 150 мл.
- Вівсяні пластівці - 2 ст. л.
- Мед - 1 ч. л. (за бажанням)
- Ягоди - 100 г.
Приготування:
- Підсмажтит вівсяні пластівці на сковороді до золотистого кольору (без олії).
- Збити в блендері ягоди з медом і йогуртом до пишної повітряної маси і перелити в склянку.
- Посипати смузі пластівцями.
Омлет з помідорами
Інгредієнти:
- Яйця - 2 шт.
- Молоко - 50 мл.
- Помідори - 1 шт.
- Сіль, перець - за смаком
- Прованські трави - за смаком
Приготування:
- Яйця збити з молоком, посолити і поперчити.
- Нарізати помідор тонкими кільцями.
- Нагріти сковороду, розтопити шматочок вершкового масла, вилити на неї яєчно-молочну суміш. Дати злегка застигнути.
- Викласти зверху помідор, посипати травами і накрити кришкою. Готувати кілька хвилин до твердості омлету, не перевертати.
Грінки з сиром
Інгредієнти:
- Хліб для тостів - 4 шматочки
- Сир - 2 скибочки
- Яйця - 1шт.
- Молоко - 30 мл.
- Сіль, перець - за смаком
- Часник (1 з.) - за бажанням
Приготування:
- Збити яйце з молоком, посолити поперчити, за бажанням видавити зубчик часнику.
- Вмочити кожну скибочку хліба в яєчно-молочну суміш з одного боку. В середину, між двома шматочками, покласти сир.
- Підсмажити отриманий сендвіч на сковороді до золотистої скоринки.
Приготуй на дозвіллі чудовий пиріг за рецептом на відео:
Всі найактуальніші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net