Швидкі сніданки за 5 хвилин: 3 рецепти на кожен день

Щоранку ти збираєшся на навчання, роботу або в інших важливих справах. Потрібно вмитися, підфарбуватися, привести себе в порядок і обов'язково поїсти. Ти ж знаєш, наскільки важливий ранковий прийом їжі для здоров'я? 

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

У тебе немає багато часу готувати, а їсти хочеться. Вихід є: швидкі і смачні сніданки за 5 хвилин. Готуй без зусиль і харчуйся смачно!

Вівсяно-фруктовий смузі

Вівсяно-фруктовий смузі © Depositphotos

Інгредієнти:

  • Йогурт без добавок - 150 мл.
  • Вівсяні пластівці - 2 ст. л.
  • Мед - 1 ч. л. (за бажанням)
  • Ягоди - 100 г.

Приготування:

  1. Підсмажтит вівсяні пластівці на сковороді до золотистого кольору (без олії).
  2. Збити в блендері ягоди з медом і йогуртом до пишної повітряної маси і перелити в склянку.
  3. Посипати смузі пластівцями.

Омлет з помідорами

Омлет з помідорами © Depositphotos

Інгредієнти:

  • Яйця - 2 шт.
  • Молоко - 50 мл.
  • Помідори - 1 шт.
  • Сіль, перець - за смаком
  • Прованські трави - за смаком

Приготування:

  1. Яйця збити з молоком, посолити і поперчити.
  2. Нарізати помідор тонкими кільцями.
  3. Нагріти сковороду, розтопити шматочок вершкового масла, вилити на неї яєчно-молочну суміш. Дати злегка застигнути.
  4. Викласти зверху помідор, посипати травами і накрити кришкою. Готувати кілька хвилин до твердості омлету, не перевертати.

Грінки з сиром

Грінки з сиром © Depositphotos

Інгредієнти:

  • Хліб для тостів - 4 шматочки
  • Сир - 2 скибочки
  • Яйця - 1шт.
  • Молоко - 30 мл.
  • Сіль, перець - за смаком
  • Часник (1 з.) - за бажанням

Приготування:

  1. Збити яйце з молоком, посолити поперчити, за бажанням видавити зубчик часнику.
  2. Вмочити кожну скибочку хліба в яєчно-молочну суміш з одного боку. В середину, між двома шматочками, покласти сир.
  3. Підсмажити отриманий сендвіч на сковороді до золотистої скоринки.

Приготуй на дозвіллі чудовий пиріг за рецептом на відео:

 

Всі найактуальніші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Читай також