йБез кави люди вже не уявляють свій ранок. Часом однієї чашки не вистачає, і далі слідує ще одна, потім вдень і навіть увечері.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Улюблений ароматний напій можна замінити на інші продукти, які теж у змозі допомогти тобі прокинутися. Від кави відмовлятися не потрібно, але зменшити його споживання не завадить.
- Холодна вода
Підійде будь-який холодний напій, але вода все-таки краще. Випий склянку холодної води натщесерце, і швидше відчуєш себе бадьорою і свіжою.
- Ягоди
Несподіваний продукт у списку, але це правда. Вибери малину, чорницю і полуницю - в них міститься найбільше природних стимуляторів.
- Зелений чай
Прекрасна альтернатива каві: і бадьорить, і корисний. Заряд енергії протримається довше, якщо з ранку випити чашку смачного зеленого чаю.
- Яблука
Те, що в яблуках міститься багато вітамінів і мікроелементів, відомо навіть дитині. Ще цей фрукт містить бор, за допомогою якого підвищується увага, і людина стає більш зосередженою, що вранці дуже до речі.
- Шоколад
Шматочок шоколадки з ранку простимулює появу гормону ендорфіну - гормону радості. Разом з ним з'явиться і енергія.
- Горіхи
Цей продукт поживний, а також він може підтримувати твій організм в тонусі довгий час. Не захоплюйся ними, адже вони досить калорійні.
- Яйця
Протеїни і мінерали, що містяться з яйцях, відновлюють організм, додають сили, а також надовго насичують його.
Альтернативою каві також може стати апельсиновий сік, йогурт і банани.
Ми розповіли, що чай дуже корисний як замінник кави, приміром вид молочний улун. Дивись, як правильно його заварити:
Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net