Природньо, що, як жінка, ти хочеш прекрасно виглядати і, звичайно ж, розумієш, що для цього необхідно час від часу відвідувати тренування. Але іноді змусити себе сходити в зал - справжнє катування.Але не варто засмучуватися! Ми знаємо кілька способів, як змусити себе почати займатися спортом.
- Придбай нову стильну форму і зручні кросівки
Тренування - хороший привід вигуляти новий спортивний костюм і продефілювати в ньому перед сильними чоловіками. Обирай лосини, щоб підкреслити стрункість ніг, топ, який робить груди максимально апетитними, й кросівки стильних пудрових і блакитних відтінків.
- Найми персонального тренера
Як би тобі не хотілося прогуляти заняття, обов'язок перед суворим тренером не дозволить цього зробити. До того ж тренування з особистим тренером набагато більш ефективне, ніж твоє самотнє бродіння серед незрозумілих тренажерів.
- Знайди собі приклад для наслідування
Підпишись на Instagram-акаунти фітнес-гуру, соковитих моделей Victoria's Secret і тренерів з йоги. Стеж за українською фітнес-тренером Анітою Луценко (@anitasporty), яка чудово мотивує, публікуючи знімки своїх тренувань, Сонею Тлев (@soniatlevfitness), яка підказує вправи, які перетворять тебе на сильну і струнку богиню не виходячи з будинку, або надихайся фотографіями балерин, танцівниць і молодих мам, які активно стежать за собою.
- Візьми з собою "бойову подругу"
Коли йти на тренування одній не хочеться, бери з собою подружку. Це чудова мотивація: ви зможете мірятися кількістю скинутися кілограмів, разом обговорювати красивого тренера і обирати собі нову тренувальну форму.
- Пообіцяй собі винагороду
Після плідного тренування можна дозволити собі з'їсти що-небудь поживне і корисне. Втомлена після важкого робочого дня і заняття в залі, побалуй себе чим-небудь смачним. Передчуття цього приємного моменту затьмарить все тренування, якщо не цілий день.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Аніта Луценко розповіла, чим можна замінити гантелі в спорті
- Макіяж для тренування: які б'юті-засоби можна застосовувати під час заняття спортом
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.