Передноворічна метушня, кінець робочого циклу, погоня за подарунками і старання завершити всі справи до 31 грудня неабияк виснажують і без того втомлений за рік організм. Тому ми пропонуємо тобі скористатися останніми вихідними року, що минає, на благо свого тіла й привести думки в порядок.
Невеликий домашній SPA-ритуал допоможе тобі розслабитися, привести в тонус шкіру і, що найголовніше, заспокоїти себе. Лежачи в ароматній ванній, ти можеш спокійно провести в думках всі найважливіші події року і помріяти про те, що принесе з собою прийдешній 2016 рік.
Гарною жінку насамперед робить відчуття гармонії всередині. Давай сплануємо твої детокс-вихідні наодинці з собою!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Отже, почнемо з атмосфери. Вимкни телевізор, вибери улюблену релакс-музику, запали свічки у ванній. Якщо любиш ароматерапію, то запали аромалампу або аромапалички. Вибирай цитрусові аромати, вони найкраще розслабляють.
Візьми з собою у ванну тарілку зі свіжими фруктами, налий собі келих шампанського або зроби фруктовий фреш. Це підніме тобі настрій.
Будь-який догляд за тілом починається з очищення. Тому наповни ванну, додай у неї морську сіль, олію мандарина або апельсина та ніжну піну. Якщо ти не любиш приймати ванну, тоді прийми душ зі скрабом, шоколадним гелем для душу та глиняною маскою для тіла.
Ванна з ефірною олією мандарина: наповни ванну водою, температура води повинна бути не більшою 40 градусів. Розчини 4-7 крапель ефірної олії в молоці або солі, оскільки олія не розчиняється у воді. Якщо ти хочеш себе по-справжньому порадувати, то додай якнайбільше молока високої жирності з мандариновою олією, ти будеш у захваті від своєї шкіри.
Приймай ванну 15-20 хвилин, не більше, цього часу вистачить для того, щоб шкіра очистилася й увібрала всі корисні властивості води.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Пілінг
Дуже важливий етап очищення – це пілінг. Він омолоджує шкіру та дає їй "друге дихання". Якщо в тебе немає косметичного пілінга для тіла, скористайся натуральним. Ми радимо пілінг із натуральної кави. Ефект від неї дуже відчутний!
Щоб приготувати скраб із кави, просто завари кілька столових ложок меленої натуральної кави та скористайся гущею. Якщо ти додаси в неї гель для душу, то очищення буде більш глибоким, а якщо вершки або олійку – то більш живильним і зволожуючим.
Масажуй скрабом розпарену після ванни шкіру круговими рухами, концентруючись на колінах і ліктях.
Обгортання
Як приготувати шоколадне обгортання: візьми 500 г какао-порошку та налий півлітра гарячої води. Консистенція повинна бути схожою на сметану. Остудивши її, нанеси на тіло та витримай 20-30 хвилин. Бажано пройти курс таких домашніх обгортань із 10 штук, роблячи їх раз на тиждень.
Самомасаж з ефірною олією
Самій собі краще робити антицелюлітний масаж. Можна використовувати антицелюлітний масажний крем на водоростях. А можна масажну суміш приготувати самостійно на основі олії грейпфрута, вона добре зв'язує жири та сприяє зникненню целюліту. П'ять крапель ефірної олії змішай з 10 мл рафінованої оливкової олії. Суміш нанеси на стегна та сідниці і зроби 10-хвилинний легкий масаж. Не забудь про токсини, які треба виводити після аромамасажу. Тож після процедури обов'язково випий склянку води.
Обличчя
Можеш розпарити обличчя протягом 5-10 хвилин над парою від ромашкового чаю, потім скористатися скрабом для обличчя. Можеш приготувати його, змішавши манну крупу з оливковою олією, якщо немає готового.
Змивши скраб теплою водою, нанеси улюблену маску або кашку з фруктів. Полуниця або банани, чорна смородина або яблуко — будь-яка маска піде шкірі на користь. На очі поклади кружальця огірка. Огірки знімуть запалення та припухлість. А можеш зробити морквяну маску, натерши на тертці морквину. Ця маска підходить практично для всіх типів шкіри. Морква багата бета-каротином, речовиною, що зміцнює тонус обличчя, надає йому здорового відтінку. Змити маску краще молоком кімнатної температури. Після вмивання обличчя не витирай, а дай йому висохнути.
Доповнити СПА-вихідний можеш будь-якими додатковими косметичними процедурами – манікюром, педикюром, епіляцією.
Також не забувай про харчування. Побалуй себе цього дня чимось легким, але смачним: свіжим йогуртом із фруктами на сніданок, салатом і морепродуктами на обід і вечерю.
Вдалих вихідних та з прийдешнім Новим роком!