Як часто ми прокидаємося вранці і, побачивши своє віддзеркалення, ставимо запитання: «Ти хто?» Обличчя в дзеркалі явно не нагадує ту розумницю й красуню, яку ми звикли там бачити.
Як відомо, ранок треба починати з радості та усмішок, а де взяти ту радість, якщо ви дивитеся на своє обличчя з відразою?
Перше та найголовніше правило справжньої красуні - любити себе в будь-якому вигляді. А якщо ще перед сном постаратися дотримуватися кількох простих правил, то ранковому відбиттю в дзеркалі ви лише усміхатиметеся.
1. Відновлюємо шкіру
Поки ми відпочиваємо, клітини нашої шкіри активно працюють, щоб відновити денні втрати. Наше завдання - допомогти їм у цій справі. Спеціальний нічний крем прискорить процес регенерації, або відновлення шкіри. Підбирайте його ретельно разом із косметологом або консультантом. Спробуйте кілька варіантів і зупиніться на кращому.
2. Спіть багато!
У нашому активному, сповненому подій світі, часу на сон і відпочинок залишається дедалі менше. Справжня красуня ніколи не шкодує часу для сну. Хочете у 75 років мати такий вигляд, як Софі Лорен? Скористайтеся її порадою: лягаєте спати о 9-й вечора і прокидайтеся на світанку.
Або хоч би спіть не менше 8 годин на добу. Повірте, сон - це та розкіш, яку ви можете собі дозволити. Просто зобов'язані! Інакше всі ваші хитрощі та найдорожчі засоби з догляду за шкірою й тілом нічого хорошого не дадуть.
3. Що робити з проблемною шкірою?
Навіть якщо ви щотижня відвідуєте косметолога, проблем зі шкірою вам уникнути однаково не вдасться. Прищики можуть вискочити в найбільш невідповідний момент. Перед сном нанесіть на очищену шкіру засіб від прищів, потім на все обличчя - зволожуючий крем.
Добре допомагає від прищів цинкова паста. Але пам'ятайте, що ваше обличчя може стати плямистим, оскільки від цинку залишаються білі плями. Якщо ця проблема має глобальний характер, краще не займатися самолікуванням, а звернутися до досвідченого фахівця.
4. Зробіть маску для обличчя
Хочете, щоб вранці шкіра сяяла свіжістю? Зробіть увечері маску. Підберіть її за типом шкіри. Доречно зробити очисну маску, ліфтинг або легкий пілінг. Ваше завдання - стимулювати кровообіг і вивести з організму зайву рідину.
5. Розслабтеся
Прийміть увечері теплу ванну з морською сіллю або екстрактами водоростей. Вона допоможе вивести з організму шлаки та запустити процес розщеплення жиру. Після ванної протріть тіло жорсткою мочалкою, помасажуйте проблемні зони та нанесіть антицелюлітний засіб. Скористайтеся легким зволожуючим кремом для тіла.
6. Помасажуйте живіт
Легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою допоможуть покращити травлення. Та й просто погладити себе по животику дуже приємно. Спробуйте!
Чого перед сном робити не можна:
1. Накладати на обличчя нічний крем товстим шаром. Він заважатиме вашій шкірі дихати та порушить її терморегуляцію. Нічний крем краще наносити за півгодини до сну, а потім промокнути серветкою.
2. Не пийте багато рідини перед сном. Пізній прийом рідин, навіть води та кефіру, провокує набряки.
А які процедури перед сном любишь ти?