Щоразу, коли ми знову сідаємо на дієту, яка приурочена до якихось свят або важливих подій, ми вдаємося в крайності та повторюємо одні й ті ж помилки, не отримуючи при цьому ніякого позитивного результату. Ми зібрали для тебе 6 поширених помилок при схудненні, яких варто уникати, якщо ти дійсно хочеш схуднути.
Крайнощі
Дуже часто, коли ми хочемо швидкого результату, то впадаємо в крайнощі - не їмо, не п'ємо, займаємося цілодобово в спортзалі. На жаль, це не працює, а тільки, навпаки, може погіршити становище - ти погладшаєш ще більше або з'являться великі проблеми зі здоров'ям.
Пити свіжовичавлений сік щоранку
Багато пабліків у соціальних мережах, які присвячені темі схуднення, кажуть, що корисно випивати склянку фрешу щоранку. Ні. Це не корисно. Це тільки погіршує ситуацію.
Справа в тому, що в соках дуже багато цукру, який у великій кількості різко потрапляє до сплячого організму. Також через кислоти і луги це згубно впливає на шлунок.
Пити воду літрами
Ні, кілька літрів води, які ти вливаєш в себе насильно, не допоможуть схуднути і "вимиють шлаки з організму". Тільки з'явиться зайве навантаження на нирки і вимиються не шлаки, а корисні речовини.
Мало спати
Якість сну прямо впливає на твоє схуднення. В такому випадку організм буде втомленим і порушиться обмін речовин.
Тренуватися занадто пізно
Заняття спортом у вечірній час згубно впливає на організм, так як виділяється адреналін, який не дасть нам вчасно заснути.
Невірні звички
Відмовитися від солодкого, але при цьому вживати алкоголь дуже нерозумно. Якщо ти хочеш скинути вагу, то відмовся не тільки від солодощів, а й від келиху вина щовечора.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.