Яєчна дієта, судячи з відгуків, дозволяє лише за тиждень скинути до 3-4 кілограм зайвої ваги, при цьому не змушуючи страждати від голоду або несмачного меню. Як можна схуднути на яєчній дієті всього за тиждень, читай на tochka.net.
Ми вже розповідали про довгострокову яєчну дієту, розраховану на 4 тижні, і приводили меню на кожен день. Сьогодні ж поговоримо про більш жорсткий експрес варіант, коли схуднути потрібно терміново та ефективно, наприклад, перед відпусткою, вихідними, святом, пікніком або просто щоб вдягти улюблений літній сарафанчик. Отже, що являє собою яєчна дієта на 7 днів?
Виходячи з назви, яєчна дієта в своє меню включає яйця. Але не круті і не смажені, а зварені некруто. Яйце - просто унікальна і повноцінна їжа для тих, хто сідає на дієту. Крім своєї натуральності, яйця мають багатий склад, в який включені практично всі життєво важливі мікроелементи та амінокислоти, фосфор, калій, марганець, залізо, цинк, а також вітаміни A, В, D, E, K. І для досягнення кращого результату на животі і стегнах в меню яєчної дієти рекомендується чергувати яйця з цитрусовими. Оптимальний варіант - це апельсини.
Така швидкісна яєчна дієта на тиждень має дуже просте і доступне меню. Тобі не доведеться особливо нічого готувати. Досить щодня варити 6 яєць некруто. При цьому не слід видаляти жовток зі свого раціону, харчуючись виключно білком. За один прийом їжі з'їдається одне яйце. Потім не раніше ніж за годину можна з'їсти один апельсин. І так чергувати прийоми їжі протягом усього дня.
Крім того слід пити досить багато рідини. Це може бути чиста некип'ячена вода або зелений чай без цукру. В якості підсолоджувача можна використовувати чайну ложку меду.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: