Кожна дівчина, яка долає певний вік, хоче, щоб вона завжди виглядала молодою. Але час нещадний, і рано чи пізно старість все таки дасть про себе знати: сиве волосся, зморшки на обличчі, в'яла шкіра рук, випадіння волосся і пігментація шкіри. Але про 64-річну модель Крісті Брінклі про це не скажеш! У свої роки Крісті виглядає просто карколомно і назвати її бабусею просто не повертається язик.
Багато хто в свої 60 років вже "списують" себе, але не Крісті Брінклі. Неймовірна дама демонструє струнку підтягнуту фігуру, чарівне обличчя з дрібними зморшками і красиве густе волосся. Мало того, вона завжди посміхається, не втрачає життєвих сил і звичайно ж впевнена в собі! Але як їй вдається виглядати так розкішно, немов вона знає еліксир вічної краси і молодості?
- Регулярно займається спортом. Як стверджує Крісті Брінклі, запорука її красивого тіла і життєвої енергії в спорті. Модель займається фітнесом, практикує йогу і часто бігає вранці. Крісті обожнює займатися екстремальними видами спорту, адже саме адреналін - запорука молодості.
- Не відмовляє собі ні в чому. Якщо ти себе обмежуєш себе
в їжі, то чи варто воно того? Крісті Брінклі ніколи ні в чому собі не відмовляє, особливо в їжі. Як стверджує модель, потрібно дотримуватися того, що хоче твій організм. Крісті вирішила стати вегетаріанкою і відчуває себе просто чудово. Але якщо ти відчуваєш, що вегетаріанство не твоє, тоді може варто спробувати щось інше і не обмежувати себе?
- Свій ранок починає з води з лимоном. Натщесерце Крісті випиває гарячу воду з лимоном для травної системи. Також вода з лимоном виводить токсини, що необхідно для продовження молодості шкіри.
- Не пропускає сніданок. Як стверджує Крісті, сніданок - це основний прийом їжі за цілий день. Вранці модель може з'їсти натуральний йогурт з козячого молока, змішаний з шматочками фруктів, ягодами, насінням чіа, волоськими горіхами і вівсяними пластівцями. Або ж Крісті вважає за краще приготувати омлет з грибами і шпинатом.
- Віддає перевагу легкому обіду. Крісті Брінклі обожнює салати, тому найчастіше на обід вона вибирає саме салат з квасолею. Також на обід модель робить собі коктейль з свіжих соків капусти, лайма, апельсина і авокадо. У коктейль Крісті додає горіхи, насіння і родзинки.
- Овочі та злаки на вечерю. Найчастіше Крісті вважає за краще вечерю зі злаків і овочів. Так, наприклад, улюблена страва моделі - коричневий рис з салатом, солодкою картоплею і різними добавками у вигляді сочевиці червоного і жовтого перцю і фенхеля.
Також на молодість шкіри впливають продукти харчування з колагеном. У яких продуктах міститься колаген, читай докладніше тут.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: