Напевно, ти неодноразово чула про те, що стан шкіри обличчя безпосередньо залежить від того, що ми їмо. Крім відмови від фаст-фуду і смаженої їжі, існує ще немаленький список продуктів, які варто виключити з раціону, особливо якщо у тебе жирний тип шкіри. Щоб не провокувати запалення, жирний блиск, чорні цятки, тобі потрібно всього лише прибрати з раціону кілька продуктів.
- Штучні жири. А саме: майонез, рослинна і соняшникова олія, а також маргарин. Всі ці продукти негативно відображаються не тільки на організмі, але і на шкірі обличчя: роблять її більш жирною.
- Червоне м'ясо. Якщо ти давно мрієш позбутися жирної шкіри, висипань і акне, виключи зі свого раціону червоне м'ясо: ковбаси, бекон, баранину, яловичину і свинину. Ці продукти містять насичені жири, які негативно відображаються на стані шкіри.
- Цукор. Смачні шоколадні батончики, печиво та інші солодкі приємності можуть доставити тобі задоволення і не принесуть користі твоїй шкірі. В результаті ти отримуєш жирну шкіру обличчя, блиск, запалення і висипання. Якщо ти так любиш солодощі, заміни їх на фрукти: банан, яблуко, ківі, манго.
- Молочні продукти. Ми писали про те, що молочні продукти - одні з найголовніших ворогів чистої шкіри. Звичайно, не варто повністю відмовлятися від молочки, варто лише обмежити її вживання. Віддавай перевагу органічним продуктам і молоку середньої жирності.
- Приправи та підсилювачі смаку. Також у забороненому списку опинилися різні приправи, а саме: кетчуп та інші соуси, чорний і червоний перець, бульйонні кубики. Всі вони викликають запалення на шкірі, в результаті чого з'являються прищі.
Також ми писали про те, які продукти не можна використовувати в догляді за шкірою обличчя. Про які продукти йдеться, читай тут.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: