Сінді Кроуфорд відома всьому світу як найбільш затребувана модель 90-х. Незважаючи на те, що Кроуфорд давно завершила кар'єру моделі, знаменитість досі знімається в рекламних кампаніях і навіть бере участь у модних показах. А все тому, що в свої 53 роки модель виглядає дуже молодо, при цьому не вдаючись до пластичних операцій. Сінді Кроуфорд безперечно знає, як виглядати молодше за свої роки. Але в чому ж її секрет?
На честь дня народження Сінді Кроуфорд, редакція tochka.net вирішила розповісти секрети краси Сінді Кроуфорд і про те, як виглядати молодше за свої роки.
Для підтримки фігури в тонусі Сінді Кроуфорд щодня п'є кілька смузі в день. Найулюбленіший рецепт смузі моделі: змішати мигдальне молоко, шматочок банана, чашку шпинату, трохи м'яти, какао, дрібку японського чаю матчу в порошку і додати трохи протеїну.
Щоб залишатися завжди у формі Сінді Кроуфорд регулярно займається спортом:
Зазвичай моє тренування - це 20 хвилин кардіо і силові вправи. Моє улюблене кардіо - це стрибки на батуті, бігова доріжка, еліпс або швидка ходьба на свіжому повітрі. У нас є сходи від будинку до пляжу. Я включаю аудіокнигу або музику і бігаю по сходинках 20 хвилин. Я приділяю кардіотренуванням мінімум три години на тиждень. Потім півгодини-годину я роблю прості вправи, які знаю зі шкільної лави: випади, присідання, віджимання. Раз в тиждень я займаюся хайкінга з подругоюрозповідає Сінді Кроуфорд.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
80% щоденного раціону харчування Сінді Кроуфорд становить корисна їжа:
Моє тіло виглядає куди краще без білого хліба і пасти. Я намагаюся їсти жирну рибу, овочі і багато білкових продуктів. Але іноді я просто зобов'язана дозволити собі піцу
Однак Сінді Кроуфорд впевнена, що запорука гарної фігури, здорової шкіри і розкішного волосся не в тому, щоб виснажувати себе в спортзалі, харчуватися тільки овочами і постійно мастити волосся оливковою олією. Секрет краси моделі в тому, щоб прислухатися до себе і слідувати порадам своєї інтуїції:
Якщо вам не подобається кататися на велосипеді, спробуйте плавання. Не подобається плавання, спробуйте позайматися спортом в залі. Знайдіть щось своє. Коли люди запитують про мої б'юті-секрети, я говорю, що секретів немає. Ми всі знаємо і так: треба достатньо спати, пити воду і не курити. Ми все це розуміємо і так
А не так давно стали відомі 5 антивікових лайфхаків, якими користується Вікторія Бекхем. Що робить зірка, щоб виглядати молодше, читай докладніше тут.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: