День у день ми обіцяємо собі, один одному, молодшій сестрі хлопця і зображенню Кендалл Дженнер на заставці в телефоні, що станемо набагато дбайливіше ставитися до організму. Ну і набагато рідше купувати їжу, яка погано позначається на шкірі, волоссі і нігтях.
А на наступний день ми і справді проходимо повз улюблених чіпсів і відділу з ковбасами, зі сльозами на очах, в повній готовності вбити за шматочок докторської, поверх товсто нарізаного батона. І візок здається абсолютно безневинним і навіть надто "здоровим": тут тобі і молочко, і салатик, і йогурт, і фітнес-батончик і цільнозерновий хліб. Тільки ось причепитися можна до всього на світі і зараз ми доведемо тобі, що навіть такий набір може бути ворогом для твого організму.
Бій з супермаркетом: чого точно ніколи не повинно бути в твоєму холодильнику
- Молоко
Молоко - це ворог №1 всіх тренерів і дієтологів. Несподівано, правда? Вся справа в тому, що молоко погано позначається на якості шкіри, провокує появу акне і відкладається у вигляді апельсинової кірки на стегнах. Якщо ти худенька з проблемами на обличчі і на сідницях, швидше за все, ти любиш латте або капучіно. Багато.
Крім того, що молоко нам не друг, ми ще й намагаємося заощадити, купуючи "довговічне". Це велика помилка, адже такі продукти не можуть жити дуже довго, а значить те, що лежить в твоєму кошику - дуже погана і шкідлива імітація молока.
- Йогурт
Йогурт "зі смаком" - це звичайний набір абсолютно хімічних імітаторів смаку ожини, полуниці, малини і, прости Господи, манго. Якщо ти хочеш вибрати корисний йогурт з фруктами - вибирай звичайний грецький і додавай в нього свіжі сезонні ягідки. Обіцяємо, тобі сподобається!
- Фітнес-батончики
Якщо на коробці написано "фітнес" - це взагалі не означає, що ти дійсно побачиш +100000 кроків на фітнес-трекері. У складі таких батончиків, як правило, денна норма цукру, помножена на 5. Краще купи горіхи або навіть гранолу (але тільки на сніданок).
- Салат
Ні, не листя салату, а готовий салат в супермаркеті - це дуже погана ідея. Справа навіть не в тому, що він може стояти на полиці третій тиждень поспіль, а в тому, що заправка до салату може спровокувати отруєння. Особливо, якщо це салат з майонезом. Не полінуйся порізати свіжі продукти для домашнього салату і буде тобі щастя.
- Цільнозерновий хліб
Литовський, який загорнули в харчову плівку, може бути і не найгіршим замінником батона, а й не кращим варіантом для вечері, якщо полежить трохи довше звичайного. А про хліб, нарізаний акуратними скибочками, який може "жити" місяцями ми взагалі краще промовчимо. Хоча ні, все ж запитаємо: з чого ж його взагалі роблять?
Якщо ти не на жарт зацікавилася "оздоровленням" і хочеш очистити шкіру, дізнайся які продукти краще виключити з раціону і обов'язково прочитай про продукти, які не можна їсти на ніч.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: