Скільки б не приносили задоволення кексики і шоколадки, пора б визнати той факт, що ми є те, що ми їмо. І краще на 90% складатися з хорошої і корисної їжі, а не продуктів, які викликають появу акне і руйнують організм зсередини.
Не нам тебе розповідати про те, як важливо стежити за харчуванням. Так, навіть якщо ти важиш 40 кілограмів, а метаболізм працює як годинник.
Ми вже розповідали про список продуктів, які виводять воду з організму і радили худне меню, яке можна їсти в фасфуде. Тепер прийшла черга лужних продуктів, які налаштовують роботу організму і допомагають тримати здоров'ї в нормі.
ТОП-7 лужних продуктів, які потрібно їсти кожен день
- Один грейпфрут не тільки забезпечує денну норму вітаміну С в твоєму організмі, володіє жирозжигаючими властивостями і покращує обмін речовин, але і тримає в нормі кислотно-лужний баланс.
- Гречка не спроста подобається всім фітоняшам твого міста. Гречка - це хороше джерело клітковини і твоєї молодості.
Лужні продукти допомагають виглядати молодше за свої роки знаменитостям: наприклад, Вікторії Бекхем і Дженніфер Еністон. Але ми готові посперечатися, що ці дами гречку не їдять.
- А ось авокадо - точно люблять не тільки знаменитості, а й усі ті, кому не чужі дієти і здорове харчування. Авокадо теж допомагає тримати норму pH в крові.
- Сочевиця повинна стати твоїм улюбленим блюдом, якщо ти налаштована на серйозні зміни для свого організму. Ну або читай пункт 2, адже краще гречки все-таки нічого не придумали.
- Оливки відмінно підходять в якості закуски під вино і підвищують pH в крові. Тільки не захоплюйся вином, тому як алкоголь і лужний баланс - два антоніма.
- Як би ти не відмовлялася від здорових продуктів і не оголошувала бойкот спаржі, а саме вона насичує тебе кальцієм, фосфором, калієм, міддю, магнієм, залізом і цинком. А, так, спаржа - лужний продукт.
- Ізюм, як не дивно, люблять далеко не всі. Але це тільки тому, що вони не знають про те, що це лужний продукт, що дарує молодість і здоров'я шкіри.
А ось тобі список продуктів, які розріджують кров.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: