Секрети красивої ходи від Алли Костромічової

Красива хода - те, без чого не можуть обійтися не тільки супермоделі, але і всі дівчата. Навчитися красиво і правильно ходити можна за допомогою спеціального тренування від Алли Костромічової - моделі зі світовим ім'ям і ведучої проекту Нового каналу "Топ-модель по-українськи".

Для цього тренування виберіть човники свого розміру (це дуже важливо!). Каблук може бути будь-якої висоти, головне, щоб він був з вигином (хоча б мінімальним) і знаходився під п'ятою, а не за нею

каже Алла.

1. Підніміть одну ногу і стійте настільки довго, наскільки зможете. Тримайте спину рівно, постарайтеся напружити прес. Уявіть, що це планка. Ця вправа допомагає відчути свою вагу і навчитися правильно її розподіляти. Потім поміняйте ногу.

2. Максимально повільно робіть крок правою ногою, щоб вага якомога довше утримувалася на лівій. Потім змініть ногу.

Коли ви йдете, уявляйте, що з вашого сонячного сплетення виходить ниточка, яка тягне вас вгору. Це допоможе природно розправити плечі. До речі, рівна постава ще й підвищує самооцінку

підкреслила модель.

3. Покладіть руки на стегна і починайте повільно йти з максимальним підніманням і опусканням стегна. Ця вправа базується на кутюрній ході - не варто так ходити в реальному житті, буде виглядати не дуже красиво. Воно допоможе навчитися правильно працювати стегнами.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Перевір свою ходу на сексуальність

Більше одкровень від Алли Костромічової та експертів "Топ-моделі по-українськи" Соні Плакидюк і Сергія Нікітюка - в спецпроекті "Експерти на карантині", наступний випуск якого вийде у вівторок, 28 квітня, на YouTube-каналі Нового каналу.

Раніше ми розповідали, заради чого Алла Костромічова готова поголитися налисо.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Як вибрати зручні туфлі: поради від Алли Костромічової
• Алла Костромічова розповіла, як правильно вести Instagram-акаунт моделі