Гостра нестача вітаміну D на карантині викликає непереборне бажання обкласти себе маслами і кремами для засмаги і вирушити в подорож на балкон. Ніякого піску в волоссі і роздратування від торгуючих кукурудзою і пахлавою. Але чи можливо засмагнути через скло в принципі?
Редакція tochka.net допомагає тобі розібратися в питаннях балконної засмаги і нагадує, що в Туреччині тепер, як і на твоєму балконі, не буде ніяких "шведських столів".
- Чи можна засмагнути через скло?
І відразу з головної відповіді, щоб вгамувати твою цікавість - засмагнути через скло можна. Але небажано.
Фішка в тому, що наша шкіра взаємодіє з прямими сонячними променями не тільки для засмаги, але і для вироблення того самого вітаміну D. Якщо ти просто намагаєшся "підсмажитися" біля віконця, то, швидше за все, нічим, крім несподіваної появи веснянок, це не закінчиться.
Беручи сонячні ванни, необхідно брати до уваги всі аспекти впливу сонця на шкіру. Сонце випромінює ультрафіолетові промені трьох спектрів: А, В і С. Спектр З дуже небезпечний, але він фільтрується ще в атмосфері і не доходить до нас з тобою.
Вітамін D ж виробляється твоїм організмом тільки коли на шкіру потрапляють промені спектру В. Саме в результаті цього впливу виділяється хімічна речовина під назвою 7-дегідрохолестерин. Вікна та скло блокують ці промені, а значить, ти не зможеш скористатися всіма перевагами сонця.
- Як засмагати на балконі?
З пункту вище слід правило для засмаги на балконі - забезпечити пряме попадання сонячних променів на шкіру. Але це не єдине, про що потрібно пам'ятати, засмагаючи на балконі.
- Засмагай в правильний час. Пам'ятай, що перебувати на сонці в активний час - не найкраща з ідей. Ранковий час і годинник после 16:00 підійдуть для цих цілей ідеально.
- Використовуй SPF-захист. Те, що ти не в турецькому готелі, ще не означає, що на шкірі не з'являться пігментні плями від неправильного засмаги.
- Не перестарайся. У засмазі головне не домагатися фанатичного ефекту, щоб не завдати непоправної шкоди шкірі.
Успіхів!
Раніше ми розповідали про основні джерела вітаміну D.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: