Рецепти простих сніданків для любителів помедитувати на кухні - ідеальні для карантину. А якщо мова йде про модні нині пп-сніданкаи, гідні стрічки Інстаграма, то про лінь або сон замість готування й мови бути не може.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Поряд з вівсяно-млинцем, пп-сирниками і іншими витонченими ідеями для сніданків, популярніше стає і гранола.
Гранола - це традиційний для американців сніданок, який складається з плющеной вівсяної крупи, горіхів і меду. Гранола активує роботу мозку і допомагає швидко утамувати відчуття голоду. До того ж, це набагато смачніше вівсянки на воді!
Обережніше з таким сніданком, якщо ти сидиш на дієті. Це дуже калорійне задоволення.
Як приготувати гранолу вдома: простий рецептІнгредієнти:
- половина склянки горіхів (мигдаль, горіх-пекан, кешью, фундук);
- 50 г родзинок
- 4 ст. л. яблучного пюре
- 2 ст. вівсяних пластівців
- будь-які сухофрукти або шоколадна крихта з гіркого шоколаду
- 1 ч. л. кориці
Як приготувати гранолу вдома - рецепт сніданку
- Подрібнити горіхи, щоб вони краще злипалися з іншими інгредієнтами.
- У мисці змішати всі інгредієнти.
- Рівномірно розподілити суміш на аркуші для випічки, застеленому пергаментним папером.
- Викласти суміш одним цільним шматочком. Чим тонше шар, тим більше хрусткою вийде гранола.
- Випікати гранолу при 160 ° С протягом 30 хвилин, поки вона не стане золотистого кольору. Стеж за гранолою, адже вона може легко підгоріти.
- Якщо через 35 хвилин гранола ще недостатньо хрустка, розділи її на шматки, збільш температуру випікання до 180 ° С і залиш в духовці ще на 5 хвилин.
Готову гранолу подавай з йогуртом, соком або молоком і свіжими фруктами.
Раніше ми розповідали, які напої, крім кави, допоможуть тобі підбадьоритися.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: