Чи мастиш ти лікті з колінами раз на тиждень або наносиш крем кожного дня з ніг до голови — неважливо. І в тому, і в іншому випадку ти можеш помічати сильну сухість шкіри. Особливо влітку, коли сонце буквально випиває воду з тіла. Чому ж це відбувається?
Занадто щільний кремЯкщо ти думаєш, що можна вирішити проблему густим шаром крему, то це не так. Щільні та жирні текстури можуть послабити бар'єрні функції шкіри і вплинути на її рівень гідратації. Тобто шкіра стає залежною від зволожуючого крему і не може сама з собою впоратися.
Що ж робити, коли відчуваєш сильну сухості та стягнутості після вечірнього вмивання? Замість жирного крему наноси масло для обличчя, а потім — легку сироватку. Або використовуй зволожуючий крем на воднiй основi, наноси його тонким шаром.
Взимку ця проблема теж актуальна — через обігрівачі, які нещадно сушать повітря. Влітку те ж саме роблять кондиціонери. Вирішити проблему можна зволожувачем або більш незручним засобом— розставивши ємкості з водою по квартирі. Так волога буде повертатися в повітря, а шкіра відчувати себе набагато краще.
Якщо ти працюєш в дуже жарких або холодних приміщеннях, то твоя шкіра буде неминуче страждати. У зоні ризику також ті, хто постійно контактуює з миючими засобами та антисептиками (перукар, лікар). Зволожуй шкiру хорошим кремом і намагайся максимально захистити відкриті ділянки тіла одягом.
Так, твоя залежність від серіалів теж може впливати на стан шкіри. Зупинись на п'ятій серії і вирушай спати раніше, щоб організм встиг прийти в себе. Вісім годин сну на добу допомагають тілу правильно відпочивати, а шкірі — відновлюватися. Поки ми спимо, організм виробляє новий колаген.
Якщо заснути важко, допоможи тілу розслабитися, дотримуючись кількох правил: не їсти занадто пізно, не пити каву після обіду і ... на жаль, алкоголь теж.
Гаряча вода — це так приємно, але так шкідливо для шкіри. Надмірне тепло від гарячої води в поєднанні з милом/гелем для душу занадто пом'якшують шкіру і поступово починають прибирати її захисні бар'єри.
Якщо ти регулярно приймаєш дуже гарячий душ, то шкіра стає сухішою, червоною і схильною до свербіння. Краще рішення — знизити температуру і купатися не більше 10 хвилин. Якщо приймаєш ванну, то додавай в воду кілька крапель олії. Відразу після душа не забувай зволожити шкіру.
Мова про постільну білизну, одязг і маски для обличчя, які актуальні зараз. Наскільки регулярно ти змінюєш речі, які контактують зі шкірою? Якщо вони не надто чисті, то при терті можуть ділитися з тобою неприємними бактеріями. І не тільки спровокувати сухість шкіри, але й прищі.
Незалежно від пори року, якщо на вулиці світло, ультрафіолет не спить. Він опромінює нашу шкіру, тому її потрібно захищати.
Начебто очевидна причина, про яку ми часто забуваємо. Щоб дійсно добре зволожувати шкіру зсередини, потрібно пити достатньо води. Про відомі 8 склянок вже можна забути, міф старий і ніхто його не підтверджує.
Наприклад, американська Національна академія наук, інженерії та медицини вирахувала, що жінкам потрібно приблизно 2,7 л і 3,7 л чоловікам. При цьому вчені припускають, що 80% з цього обсягу надходить з усіма напоями та їжею (кава, молоко, соки, овочі і фрукти). Знову ж приблизно ці цифри згадує ВООЗ і рекомендує їх для людей з помірними фізичними навантаженнями і в нормальних температурних умовах. Якщо погода спекотніша, а ти вирушила на пробіжку, то кількість рідини потрібно збільшити.
Раніше ми писали про 20 простих лайфхаків, які допоможуть тобі виглядати натурально і красиво.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Видалення грудок Біша: як проходить операція, а також показання та протипоказання до процедури
- [Article section = "lady"] 75944 [/ article]