Коли крем не допоможе: 8 неочевидних причин сухості шкіри

Чи мастиш ти лікті з колінами раз на тиждень або наносиш крем кожного дня з ніг до голови — неважливо. І в тому, і в іншому випадку ти можеш помічати сильну сухість шкіри. Особливо влітку, коли сонце буквально випиває воду з тіла. Чому ж це відбувається?

Занадто щільний крем

Якщо ти думаєш, що можна вирішити проблему густим шаром крему, то це не так. Щільні та жирні текстури можуть послабити бар'єрні функції шкіри і вплинути на її рівень гідратації. Тобто шкіра стає залежною від зволожуючого крему і не може сама з собою впоратися.

Що ж робити, коли відчуваєш сильну сухості та стягнутості після вечірнього вмивання? Замість жирного крему наноси масло для обличчя, а потім — легку сироватку. Або використовуй зволожуючий крем на воднiй основi, наноси його тонким шаром.

© depositphotos.com

Занадто сухе повітря

Взимку ця проблема теж актуальна — через обігрівачі, які нещадно сушать повітря. Влітку те ж саме роблять кондиціонери. Вирішити проблему можна зволожувачем або більш незручним засобом— розставивши ємкості з водою по квартирі. Так волога буде повертатися в повітря, а шкіра відчувати себе набагато краще.

© depositphotos.com

Робота

Якщо ти працюєш в дуже жарких або холодних приміщеннях, то твоя шкіра буде неминуче страждати. У зоні ризику також ті, хто постійно контактуює з миючими засобами та антисептиками (перукар, лікар). Зволожуй шкiру хорошим кремом і намагайся максимально захистити відкриті ділянки тіла одягом.

© Science in HD on Unsplash

Дефіцит сну

Так, твоя залежність від серіалів теж може впливати на стан шкіри. Зупинись на п'ятій серії і вирушай спати раніше, щоб організм встиг прийти в себе. Вісім годин сну на добу допомагають тілу правильно відпочивати, а шкірі — відновлюватися. Поки ми спимо, організм виробляє новий колаген.

Якщо заснути важко, допоможи тілу розслабитися, дотримуючись кількох правил: не їсти занадто пізно, не пити каву після обіду і ... на жаль, алкоголь теж.

© Maddi Bazzocco, Unsplash

Занадто гарячий душ

Гаряча вода — це так приємно, але так шкідливо для шкіри. Надмірне тепло від гарячої води в поєднанні з милом/гелем для душу занадто пом'якшують шкіру і поступово починають прибирати її захисні бар'єри.

Якщо ти регулярно приймаєш дуже гарячий душ, то шкіра стає сухішою, червоною і схильною до свербіння. Краще рішення — знизити температуру і купатися не більше 10 хвилин. Якщо приймаєш ванну, то додавай в воду кілька крапель олії. Відразу після душа не забувай зволожити шкіру.

© Taisiia Stupak, Unsplash

Неуважність до гігієни

Мова про постільну білизну, одязг і маски для обличчя, які актуальні зараз. Наскільки регулярно ти змінюєш речі, які контактують зі шкірою? Якщо вони не надто чисті, то при терті можуть ділитися з тобою неприємними бактеріями. І не тільки спровокувати сухість шкіри, але й прищі.

© Anshu A on Unsplash

Без SPF

Незалежно від пори року, якщо на вулиці світло, ультрафіолет не спить. Він опромінює нашу шкіру, тому її потрібно захищати.

© BATCH by Wisconsin Hemp Scientific, Unsplash

Недостатньо води

Начебто очевидна причина, про яку ми часто забуваємо. Щоб дійсно добре зволожувати шкіру зсередини, потрібно пити достатньо води. Про відомі 8 склянок вже можна забути, міф старий і ніхто його не підтверджує.

Наприклад, американська Національна академія наук, інженерії та медицини вирахувала, що жінкам потрібно приблизно 2,7 л і 3,7 л чоловікам. При цьому вчені припускають, що 80% з цього обсягу надходить з усіма напоями та їжею (кава, молоко, соки, овочі і фрукти). Знову ж приблизно ці цифри згадує ВООЗ і рекомендує їх для людей з помірними фізичними навантаженнями і в нормальних температурних умовах. Якщо погода спекотніша, а ти вирушила на пробіжку, то кількість рідини потрібно збільшити.

© Boxed Water Is Better, Unsplash


Раніше ми писали про 20 простих лайфхаків, які допоможуть тобі виглядати натурально і красиво.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Читай також