І дорослі, і діти знають, що правильний догляд за зубами збереже їх здоровими. Однак є багато нюансів в тому, наприклад, як правильно чистити зуби електрощіткою або ниткою. У матеріалі tochka.net розповімо тобі про правила правильного догляду за зубами.
Як правильно чистити зуби ниткоюЗубна нитка допоможе очистити важкодоступні ділянки порожнини рота. Регулярне використання нитки зменшує ризик виникнення захворювань ясен і карієсу. Крім того, допоможе видалити залишки їжі.
- Візьми зубну нитку, намотай більшу частину зубної нитки навколо середніх пальців, залишивши для чищення 2,5-5 см.
- Дбайливо рухай нитку вгору-вниз між зубами, тримаючи її між великими і вказівними пальцями.
- Дбайливо рухай зубну нитку навколо підстави кожного зуба. Ніколи не смикай і не тягни з силою за зубну нитку. Це може привести до порізу або пошкодження ясен.
- Використовуй чисту ділянку зубної нитки щоразу, як переміщаєшся від зуба до зуба.
- Щоб витягнути зубну нитку, підніми і прибери її, використовуючи аналогічний рух назад-вперед.
Багато хто не знає, як правильно чистити зуби електричною зубною щіткою. Завжди потрібно звертати увагу на рівень заряду щітки і на зношеність насадки. Виробники насадок заявляють, що насадку потрібно міняти раз в 4 місяці.
- Починай чистити зуби із зовнішнього боку зубів, потім переходь на внутрішню сторону і в самому кінці - жувальну частина зубів.
- Час чищення має займати не менше 2 хвилин.
- Натискання на щітку має бути помірно слабке.
- Обов'язково проведи чистку мови.
- Роби масаж ясен.
Навколо брекетів зазвичай накопичується наліт і шкідливі бактерії. Тому дуже важливо правильно доглядати за порожниною рота в період носіння брекетів.
Чистити зуби з брекетами потрібно вранці, ввечері і після кожного прийому їжі. Обов'язково мати при собі м'яку щітку, флос і йоржик. Час чищення зубів приблизно 10 хвилин.
- На щітку нанеси невелику кількість зубної пасти. Розмісти щітку на кордоні зубів і ясен і вимітаючими рухами у напрямку до жувальних поверхнях зубів починай чистку. На кожен зуб має йти близько 10 сек.
- Також очищуй жувальну і мовний поверхні зубів. Після цього круговими рухами щітки масажуй ясна і очищуй мову.
- Далі йде очищення просторів під дугою і біля брекетів. Для цього використовується зубної йоржик. Його потрібно ввести під дугу з боку жувальної поверхні зуба і провести очищення рухами вгору-вниз.
- Недоступні для зубної щітки простору між зубами і зону навколо брекетів ефективно очищається за допомогою зубної нитки (флосса).
- Потім переходь до чищення за допомогою Монопучкова щітки. Вона ефективно видаляє наліт навколо брекетів і на стиках зубів.
Читай також матеріал про те, що потрібно їсти, щоб не було карієсу.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: