Кожного року — одне й те саме. даєш собі обіцянку: "Ну все! З Нового року я приводжу себе до форми!". А тут "бац" і січень вже майже закінчився. А ти така вже й забула, як клятвено собі обіцяла, щоб не було, досягти своєї мети.
Звісно, ти знаєш дуже багато лайфхаків та мотивашек із серії "як перестати перестати та почати почати". Але скажи, наскільки вони ефективно працюють? Саме тому, tochka.net і звернулася за допомогою до Юлії Токар. Юлія — професійний тренер, яка закохана в свою справу і точно знає з чого треба розпочати, щоб нарешті дотриматися своєї обіцянки та зайнятися собою коханою.
- Купи абонемент в спортзал
Локдаун ось-ось закінчиться. Тому варто заздалегідь подбати про вибір спортзала. Домашні тренування — це дуже добре, але повір, якщо ті хочеш довести розпочате до кінця, не кинувши на пів-шляху, то краще все ж таки займатися в спортзалі.
Тренер
Купи абонемент в зал — витрачені гроші будуть мотивувати. А ще краще купи абонемент на групові заняття в невеликих студіях або з тренером персонально. Спілкування у міні групі мотивує і тренування перевтіляться з об'язаловки на приємний дозвілля.
- Для себе коханої
Не живи ідеєю досягти успіху заради когось чи чогось. Єдина головна діюча персона, заради якої ті хочеш ставати кращою, повинна бути ти і тільки ти.
Тренер
Привести тіло у бажану форму — це особистий челендж. Саме так треба відноситися до цього. Витрати кілька місяців життя на зайняття спортом та контроль їжі, щоб трансформувати себе, отримати нове тіло — адже воно цього варте!
- Спортивний інтерес
Спостерігати за позитивними змінами в собі — одна з кращих мотивашок. Вибір за тобою — спостерігати як улюблені речі із важкістю застібаються на тобі, чи як кожного тижня ти стаєш краще і краще.
Тренер
Хіба не цікаво, як відреагує твоє тіло, якщо почати себе ганяти тренуваннями і контролювати харчування? Як воно може змінитися? Випробуй свою силу солі :)
- Подбай про своє щасливе майбутнє
Тренер
І страшилка: пам'ятай, що з віком тіло руйнується. Фізичні вправи змушують тіло бути в тонусі, утримувати м'язи від розпаду, а кості та суглоби у здравії. Хочеш подовжити строк дії свого коханого тіла — навантажуй його!
Раніше ми писали, як не стати жертвою чужої люті.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: