Як часто ти стикалася з тим, що тобі потрібно вивчити якусь інформацію і ти читаєш-читаєш-читаєш, а толку нуль? Впевнені, часто. Таке трапляється у всіх. А все чому, знаєш? Тому що, коли нас навчили алфавітом, то на жаль, не навчили особливим пунтікікам сприйняття літератури.
tochka.net підготувала для тебе шикарну інформацію з приводу запам'ятовування прочитаного. Все насправді дуже просто, просто йди певних пунктів і вся інформація, взята з книг залишиться з тобою назавжди.
Як мозок запам'ятовує прочитанеНаш мозок має обмежений обсяг пам'яті, і йому доводиться постійно оцінювати важливість інформації, що надходить. Тому запам'ятати все прочитане просто неможливо.
Щоб краще зрозуміти, як це відбувається, згадай уроки літератури в школі. Напевно ти і зараз можете описати сюжет, персонажів і навіть кілька ключових сцен з входили в навчальну програму книг. Але при цьому забувши те, що прочитала всього кілька місяців тому.
Цьому є просте пояснення. Ти пам'ятаєш, що читала в школі, тому тобі потрібно було це запам'ятати. У тебе була мета отримати хорошу оцінку, і ти знала, що цю інформацію доведеться використовувати в подальшому - в перевірочній роботі або доповіді. А книга, яку ти взяла почитати з собою у відпустку, допомогла лише вбити час в літаку - тільки й усього.
Навчальну програму спеціально розробили так, щоб ти могла зв'язати між собою нові знання і закріпити вивчене на практиці. Але те ж саме відбувається з тобою і зараз: чим більше є шансів зіставити з чимось прочитану інформацію, тим якісніше ти її засвоїш.
Це не означає необхідність читати тільки те, що відразу почнете застосовувати в житті. Але якщо хочеш запам'ятати щось, доведеться визначитися з цілями і намірами.
Як підготуватися до читанняТи можеш бути сповнена рішучості, коли береш книгу. Але все одно в підсумку забудеш все, як тільки перевернеш останню сторінку. Щоб цього не сталося, потрібно заздалегідь налаштуватися.
Наш мозок любить звалювати все знання в купу, щоб економити енергію і простір. Тому, щоб ти могла згадати прочитане, воно повинно бути особливим. І для цього варто уникати двох цих помилок:
- Читати той же, що і інші. Видавнича індустрія випускає величезну кількість книг на рік. Додай до них публікації в блогах, статті, дослідження. У цьому легко заплутатися, якщо не складати особистий список для читання.
- Змушувати себе читати нецікаві книги. Так ти просто втрачаєш час. Як показали дослідження коли ти зацікавлена в чомусь, ймовірність того, що ти це запам'ятаєш і зможеш використовувати пізніше, набагато вище.
- Спробуй діяти за порадою дослідника міфології Джозефа Кемпбелла: "Чим менше в книзі запозичень, тим вона краще". Це допоможе тобі отримувати знання з першоджерела.
- Пошукай книги, які рекомендують різні групи людей. Наприклад, вибирай ту, що тобі пропонують троє друзів з різних професійних кіл.
- Прислухайся до внутрішнього голосу, якщо нічого не допомагає.
- Вибирай ті книги і статті, які тебе дійсно цікавлять з особистих причин. Якщо виявиш, що засинаєш або перевіряєш телефон кожні дві хвилини, швидше за все, варто продовжувати шукати.
- Зрозумій, чого ти хочеш від читання
Наступне, що тобі необхідно - мета. Відповідай на питання, чому ти зараз читаєш цю книгу, статтю, дослідження?
Немає нічого поганого в намірі просто дізнатися щось з особистого інтересу. Але якщо хочеш це запам'ятати і використовувати в подальшому, краще заздалегідь зрозуміти, як ви збираєшся застосувати нову інформацію.
Тому постарайся позначити чітку мету перед тим, як відкрити книгу: так ти краще зрозумієш і запам'ятаєш прочитане.
- Переглянь основні частини книги
Наш мозок любить нову інформацію, але не залишає без уваги і те, що ми робимо постійно. Тому побіжний перегляд книги і так зване "попереднє читання" допоможуть закріпити в пам'яті матеріал, за який ти збираєтеся взятися.
У своїй роботі "Як читати книги" Мортімер Адлер пояснює, що для запам'ятовування прочитаного потрібно почати зі "структурної стадії". Тобто не відразу приступати до першої сторінки, а отримати загальне розуміння змісту книги. Для цього Адлер пропонує відповісти на наступні питання:
- Ця книга практична або теоретична?
- Яку область дослідження вона зачіпає?
- Як структурована книга (не тільки зміст, а й інші розділи)?
- Які проблеми намагається вирішити автор?
Перегорнути книгу цілком, прочитай заголовки і кілька випадкових абзаців. Переглянь список літератури і зверни увагу, на які джерела посилається автор. Знайди алфавітний покажчик. Склади повну картину того, у що збираєшся зануритися.
Як правильно читатиНе всіх з нас в дитинстві навчили тому, що називається активним читанням. У порівнянні з "пасивним" процесом, під час якого ти просто подумки вимовляєш слова, активна взаємодія з книгою - це праця, що вимагає роздумів і, чесно кажучи, багато часу. Але воно того варте.
-
Регулярно виділяй час на читання
Читати потрібно мінімум по 30 хвилин в день. І робити це треба не тільки для того, щоб швидко подужати велику кількість книг. Систематичне читання збільшує концентрацію уваги, зміцнює нейронні зв'язки в мозку і розвиває емоційний інтелект.
Важливо, щоб під час читання тебе нічого не відволікало. Вимикай повідомлення, а також використовуй додатки, які блокують вхід в соціальні мережі і на інші сайти.
- Роби правильні замітки
Добре, коли сюжет книги захоплює з головою. Але якщо мова йде про навчання та запам'ятовуванні, не можна дозволяти думкам литися вільним потоком.
Щоб уникнути цього, роби замітки. У бібліотеці тебе б за це вбили, але найкраще використовувати маргіналії - коментарі на полях, наскрізні заголовки, начерки ідей. Це зробить тебе більш активним читачем і допоможе запам'ятати інформацію.
Існує безліч способів робити якісні записи, але головне - уникати наступний дій:
- Виділяти, перечитувати і переписувати текст. Подібні пасивні методи більшою мірою не приносять користі і можуть навіть ускладнити запам'ятовування.
Витрачати більше часу на створення заміток і покажчиків, ніж на саме читання. Записи гарні тільки в тому випадку, якщо їх легко використовувати і можна швидко повернутися до них. Знайди просту техніку, яка буде працювати особисто для вас.
- Зв'язуй нові та відомі ідеї
Крім заміток, активне читання передбачає побудову зв'язків між тим, що ти читаєш, і тим, що вже знаєш про предмет.
Для цього, коли стикаєшся з новими ідеями, спробуй співвідносити їх з відомими фактами - так тобі буде легше зв'язати старе і нове. Зістав то, що ти знайшла в тексті, зі знаннями, які вже були отримані тобою раніше.
Що робити після прочитанняДо цього моменту ти зробила все можливе для розуміння, засвоєння і зв'язування прочитаного. Але довгострокова пам'ять більшою мірою спирається не на ці "прочитання" знання, а на знання "пережиті". Тому головне тепер - перетворити інформацію в досвід.
- Застосуй те, що прочитала, на практиці
Давай повернемося до нашого прикладу з уроками літератури. Ти запам'ятовувала прочитане не тільки тому, що знала про необхідність використовувати матеріал. А ще й тому, що так тобі і довелося зробити. Ти писала тести і доповіді, обговорювала ці теми. Ти з'єднувала думки з книг з глобальними темами і новими ідеями. Але як часто ти робиш це зараз?
Один з кращих способів запам'ятати те, що прочитала, - знайти можливість це використовувати. Повідомити другу, поділися думками в інтернеті, написати короткий огляд книги і обговори його з кимось, хто з твором не знайомий. Будь-яка практика допоможе тобі закріпити уявлення в пам'яті.
- Поясни кому-небудь прочитане
Ми вже з'ясували, що ти напевно будеш пам'ятати матеріал, якщо постараєшся переказати його комусь. А ще краще, якщо це буде дитина.
За словами нобелівського лауреата з фізики Річарда Фейнмана, один з кращих способів дійсно вивчити щось - пояснити це максимально простими словами. Використовуй короткі речення і уникай термінів. Звичайна розмовна мова змусить тебе по-справжньому вникнути в тему і не маскувати незрозуміле складною мовою.
- Вернись до своїх нотаток і організуй їх
Коли ти будеш застосовувати прочитане на практиці або пояснювати комусь матеріал, швидше за все, виявиш місця, які забула або в яких вже не зовсім впевнена. Тут тобі і знадобляться всі ті чудові замітки, які ти зробила.
Вернись до вихідного матеріалу і твоїм записів і перевір, що відразу впадає в очі. Переконайся, що ти спростила складні опису. А потім організуй все в лаконічний і зрозумілий текст - коротке резюме. Що б ти розповіла про книгу, маючи на це всього 30 секунд?
Раніше ми писали про 10 кімнатних рослин, які ну просто обов'язково треба мати в своєму будинку.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: