Літо – чудовий час для всіляких смачних експериментів із сезонними плодами. Сьогодні tochka.net пропонує твоїй увазі вітамінні рецепти ягідних смузі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Цей напій наповнить організм енергією, легкістю, бадьорістю і здоров'ям. До того ж готується він елементарно просто, якщо є блендер. Просто збий жменю улюблених ягід із додаванням соків, йогурту або молока на свій смак.
Інгредієнти:
- 100 г чорної смородини,
- 100 г малини,
- 100 г полуниці,
- 3 ст. ложки вишневого фрешу,
- 1 ст. ложка сиропу агави,
- 1 ст. ложка води.
Приготування:
- Збий інгредієнти в блендері.
- При бажанні проціди, щоб позбутися зернят.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Інгредієнти:
- 150 г полуниці,
- 1 банан,
- 100 мл апельсинового соку,
- 100 мл натурального йогурту,
Приготування:
- Змішай всі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Інгредієнти:
- 2 ст. ложки насіння чіа,
- 1 стакан води,
- 100 г полуниці,
- 100 г чорниці,
- 100 г малини,
- 1 банан.
Приготування:
- Насіння чіа залий водою, перемішай і залиш на 20 хвилин, щоб воно наситилися водою.
- Ягоди і банан збий блендером до однорідного пюре.
- Додай чіа у суміш і ще раз збий блендером.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Інгредієнти:
- 50 г кунжуту,
- 100 г журавлини,
- 1 банан,
- 1 ч. ложка меду,
- 1 стакан води.
Приготування:
- Поклади кунжут у блендер, залий водою і ретельно збий.
- Проціди кунжутне молоко через марлю і знову налий у блендер.
- Додай в молоко журавлину, банан, мед і ретельно збий.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Інгредієнти:
- 100 г чорниці,
- 50 г малини,
- 1 банан,
- 100 мл яблучного соку,
- 1 ч. ложка меду.
Приготування:
- Змішай всі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Смачного!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: