Чого тільки не перепробує дівчина у прагненні до краси, омолодження й оздоровлення. Сьогодні tochka.net вирішила розібратися в особливостях популярного іспанського масажу, який також відомий під назвою хіромасаж.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Що таке хіромасажХіромасаж придумав іспанський лікар Енріке Гарсіа Кастеллс. За його задумом, такий різновид активного впливу на організм мав об'єднати кілька різних масажних технік – як китайських, так і європейських.
За основу нового масажу Кастеллс взяв методику іспанського лікаря-натуропата Феррандіса, дія якої спрямована не лише на фізичний, а й на психоемоційний стан людини. А для цього потрібно водночас впливати на всі м'язи, суглоби і системи організму.
Хіро в перекладі з латині – "рука". Це означає, що даний вид масажу, на відміну від багатьох технік, виконується не самими пальцями і долонями. Тут ще активно задіяні передпліччя. Рухи рук мають бути безперервними, монотонними.
Особливості хіромасажу обличчяНа окрему увагу заслуговує хіромасаж обличчя. Результати його дії можна порівняти з пластичною хірургією. Він дає хороший антивіковий ефект, омолоджує, очищає, тонізує і підтягує шкіру, покращуючи контур обличчя, прибирає судинну сітку, виводить зайву рідину, розгладжує мімічні зморшки, а також у цілому оздоровлює організм та покращує емоційний стан.
Хіромасаж може тривати від 20 хвилин до 1,5 години. Зазвичай призначається курс 10-15 сеансів, з частотою 2-3 на тиждень.
Кому можна застосовувати хіромасаж обличчя? Показниками є:
- якщо шкіра обличчя обвисла і втратила тонус;
- поплив контур обличчя;
- брак поживних речовин і кисню в епідермісі;
- темні кола під очима;
- сухість шкірних покривів;
- зайва жирність шкіри;
- купероз;
- набряклість;
- мімічні зморшки;
- вікові зміни.
Перед масажем краще проконсультуватися з лікарем, щоб не було небажаних наслідків.
Кому не можна робити хіромасаж:
- якщо є інфекційні хвороби;
- при запальних процесах;
- температура і озноб;
- дерматологічні проблеми: акне, прищі, лущення;
- пошкодженнях шкірних покривів.
Хіромасаж обличчя можна проводити не тільки в спеціалізованих салонах, але і в домашніх умовах.
Техніка проведення хіромасажу:
- Очищення шкіри. Перед сеансом масажу потрібно видалити косметику і забруднення, а потім можна обробити шкіру тонізуючим засобом.
- Нанесення олії. Щоб руки краще ковзали по шкірі, потрібно багато олії, яка наноситься на долоні. Інакше хіромасаж матиме зворотний ефект і призведе до утворення нових зморшок і заломів на шкірі.
- Самомасаж. Щоб досягти розслаблення м'язів, проводиться м'яке, плавне, ніжне і приємне погладжування шкіри обличчя, шиї та зони декольте протягом 15-20 хвилин по масажних лініях.
- Лімфодренаж обличчя. Для активізації лімфообігу і зниження набряклості обличчя робиться лімфодренажний масаж. Він проводиться по масажних лініях у напрямку знизу вгору. В області розташування лімфовузлів потрібно робити невеликі натискання, достатньо 2-3 разів. Такі ж рухи – в області шиї.
- Розминання. На обличчі всі розминання виконуються дрібно. Це безперервні повторювані рухи на конкретній зоні в напрямку від центру до периферії. Вони глибокі, але абсолютно безболісні.
- Завершення масажу. По масажних лініях робляться розслаблюючі вібруючі рухи. А легкі пощипування додадуть тонус шкірі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: