Як менше потіти: корисні поради

Людині властиво потіти не тільки в літню спеку. Хоча, звичайно, літо – найгарячіший і "пітливий" сезон в році. Перепад температури, фізична активність, гормональний сплеск, стрес і нервозність – ось лише кілька причин, за якими може кинути в піт.

Але незалежно від причин, бути мокрою – малоприємна ситуація, в яку хочеться потрапляти якомога рідше. tochka.net розповість тобі, що робити і як можна менше пітніти.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Взагалі пітливість – захисна функція організму. Так він реагує на спеку, шкіра активує механізм активного охолодження і виділяє піт. Примітно, що піт сам по собі ніяк не пахне. А ось неприємним специфічним запахом його наділяють бактерії, що живуть на нашій шкірі.

Що потрібно робити, щоб менше потіти
  • Розслаблення

Існує навіть стійке визначення стану стресу, хвилювання, страху – "кинуло в піт". Коли людина надто сильно нервує, боїться або, навпаки, радіє, організм реагує на це таким чином: потові залози починають працювати набагато активніше, ніж в спокійному стані. Важливо знайти свій спосіб заспокоєння і розслаблення, який допоможе зняти стрес і прибрати тривогу: улюблена музика, медитація, прогулянка на свіжому повітрі, м'ятний чай.

  • Душ

Водні процедури – один з головних способів усунення причин і наслідків пітливості. Вода охолоджує тіло, робить його чистим і усуває запах поту. Але митися постійно – не вихід. До того ж засоби для душа усувають бактерії на шкірі на нетривалий час, і все доводиться повторювати. Щоб освіжатися і менше пітніти, коли вам жарко, можна після душа протирати шкіру або обприскуватися лужною мінеральною водою, що містить гідрокарбонатні іони натрію, калію, магнію та інших мінералів. Також допомагає відвар з кропиви, ромашки, берези.

  • Натуральний одяг

Одяг з натуральних тканин не гальмує доступу повітря до шкіри, краще охолоджує і має більшу гігроскопічність, ніж синтетика. А тому бавовна, льон або шовк змушують тіло потіти набагато менше, ніж, наприклад, поліестер або нейлон.

  • Харчування

Алкоголь, солодка газована вода, занадто гаряча або занадто гостра їжа, прянощі, спеції, кава, шоколад змушують організм виділяти більше поту. Якщо прибрати ці продукти з раціону або звести їх до мінімуму, потовиділення знизиться, особливо в жарку пору року.

  • Лікування

У медицині підвищена пітливість називається гіпергідрозом. Якщо немає явних причин для нього, то це привід пройти діагностику, оскільки симптом посиленого потовиділення може сигналізувати про якісь захворювання, гормональні збої та інші проблеми в організмі.

  • Народні засоби

Прості народні методи можуть полегшити, а згодом навіть позбавити від проблеми підвищеної пітливості.

  1. Відвар ромашки. Візьми 60 г квіток ромашки, залий 2 л окропу і залиш настоятися. Проціди і додай у відвар 2 ст. ложки соди. Отриманим розчином регулярно протирай проблемні зони.
  2. Яблучний оцет. Розведи яблучний оцет в однаковій пропорції з простою водою. Періодично протирай проблемні зони ватним диском, змоченим в розчині.
  3. Перекис водню. Ще один народний засіб від поту. Змішай 5 мл. перекису з водою в рівній пропорції та протирай пахви ватним диском.
  4. Крохмаль. Відмінний доступний природний абсорбент – це картопляний або кукурудзяний крохмаль. Додай в крохмаль трохи соди і наноси засіб на чисту суху шкіру.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Читай також