Фраза про те, що за шкідливість повинні видавати молоко, перестала бути популярною. І справа не в тому, що всі шкідливі виробництва закриті, а в тому, що багато хто з нас відмовилися від вживання молочних продуктів.
Причиною відмови від молока у багатьох випадках є теорія еволюційної невідповідності, в якій обґрунтовується, що молоко і молочні продукти необхідні людині в молодшому віці, а доросла людина здатна отримати необхідні вітаміни і мікроелементи зі звичайної їжі.
tochka.net зібрала для тебе аргументи як за, так і проти цієї новації, а рішення, як завжди, за тобою.
- Позбутися здуття живота
Згідно з дослідженнями, 65% населення земної кулі не здатне перетравлювати лактозу, що знаходиться у великих кількостях в молоці. Результатом непереносимості зазвичай є здуття живота, утворення газів і діарея.
- Життя без прищів
Продовженням розладів кишечника можуть стати проблеми зі шкірою: акне, набряклість, целюліт. Багато косметологів в боротьбі з висипаннями на обличчі й тілі пропонують своїм пацієнтам дослідним шляхом встановити непереносимість лактози і на якийсь час відмовитися від «молочки».
- І вага в нормі
Молочні продукти мають високу калорійність і допомагають набирати зайві кілограми. Дієтологи продовжують суперечки, наскільки вживання молока впливає на ожиріння. Втім, висока жирність молока та його похідних, наприклад, сирів, дійсно можуть провокувати проблеми із зайвою вагою.
- Мозгова діяльність
Вчені Медичного центру університету Канзасу стверджують, що молоко має важливе значення для мозку. Згідно досліджень, проведених цією установою, молоко сприяє зниженню окисного процесу і допомагає при різних захворюваннях, в тому числі при хворобах Паркінсона і Альцгеймера.
- Користь для печінки
Багато лікарів рекомендують вживати молоко при захворюваннях печінки і жовчного міхура. Наприклад, при гепатиті та холециститі молоко сприяє очищенню печінки від токсинів, солей і застояної жовчі.
- Вітаміни та мікроелементи
Молоко містить кальцій, калій, фосфор, магній, вітаміни К2 і В12, а також багато білка. Такий набір корисних речовин покращує роботу імунної системи, гарно впливає на стінки судин, знижує кров'яний тиск.
Дізнайся, в чому відмінності між пробіотиками і пребіотиками.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: