На запитання lady.tochka.net відповідають Аліна та Аня Завальські з групи «Алібі».
- На яких дієтах сидите в боротьбі за стрункість фігури?
Аліна Завальська: Ми з Анею вважаємо, що дієти - це шкідливо. Треба дуже обережно ставитися до всіх питань, що стосуються дієт із метою схуднення. Ідеальний варіант - кожній людині підбирати персональну дієту, під контролем дієтолога. Різко худнути не радимо, оскільки кілограми можуть повернутися з новими. Краще худнути плавно.
Аня Завальська: Важливу роль у корекції фігури відіграє психологічний стан і настрій. Якщо ти постійно повторюєш собі якийсь негативний настрій, наприклад, «я товста», вага від цього навряд чи зменшуватиметься. Якщо ти, дивлячись на себе у дзеркало, налаштовуватимеш себе на те, що ти у відмінній формі, повторюєш, що витончена та струнка - це допоможе швидше дійти бажаного результату.
Як схуднути? Порада Аліни з групи «Алібі»: активний спосіб життя і спорт, іноді обмежувати себе в кількості їжі, щоб не виходити за рамки своєї ідеальної ваги, щоб була гармонія. Ще велика Людмила Гурченко сказала - жінка не гармошка.
Порада Ані з групи «Алібі»: настрій на позитив і любов до своєї фігури, навіть якщо вона далека від стандартів 90-60-90. Перший етап схуднення відбувається в голові - коли ти, дивлячись на своє відображення, нарешті припиняєш думати, що ти товста.
- Худнути задля сцени доводилося?
Аліна Завальська: Слухай свій організм - і він тобі все підкаже. А також концертні костюми! Перестали застібатися - худнути, теліпаються - терміново набирати вагу. У нас з Анею частіше буває другий варіант.
- А задля коханого чоловіка?
Аліна Завальська: Звісно, ні. Коханий чоловік ніколи не садив на дієту. Якщо і доводилося худнути, тільки через ейфорію, стан закоханості. А спеціально сидіти на дієті, щоб сподобатись чоловікові...
Аня Завальська: На щастя, не зустрічалися такі чоловіки, які вказували б, що їсти. Справжньому чоловікові повинна подобатися справжня жінка. Якщо він кохає тебе, отже, він повинен кохати тебе всю, все в тобі. Не розумію жінок, які задля чоловіка роблять пластику, ліпосакцію тощо. І, навпаки, навіть якщо коханий чоловік скаже, що йому подобаються твої пишні форми, він кохає тебе такою, якою ти є, це навряд чи переконає тебе в тому, що ти не товста... Важливо жити в гармонії з собою та зі своїм тілом. Як ти ставишся до себе, так тебе і сприймають оточуючі.
- Які смачні страви для вас табу, щоб не набрати зайвої ваги?
Аня Завальська: Моєму організму іноді необхідна цукрова дієта - я її так називаю. Викреслюю зі свого раціону цукор, навіть із чаю (усміхається). Ніколи не обмежую себе в борошняному та м'ясі. Не можу без м'яса.
- Який вид фітнесу рекомендують дівчата з «Алібі»?
Аліна Завальська: Головне, підбирати під свій характер і уподобання. Наприклад, я дуже не люблю тренажерний зал. Для мене це нудно й одноманітно. Ідеальний варіант - танці або стріп-пластика. Точно задіяні всі м'язи тіла. І для здоров'я добре, і творче заняття.
Аня Завальська: Пробувала різні види фізичного навантаження. Тренажерний зал не забракувала, головне - займатися регулярно. Найбільше до душі східні єдиноборства.
- Як навести красу нашвидкуруч? Що завжди має бути в косметичці, зокрема напередодні численних новорічних свят.
Аня Завальська: Тональний крем, олівець для брів і для очей - може бути один і той же, туш, рум'яна і блиск для губ.
Аліна Завальська: Експрес-набір косметики, який виручить завжди, такий же, як у Ані, тільки замість тонального крему - пудра. Альтернатива олівця для очей - тіні, якщо їх немає під рукою, тоді годиться олівець для очей, який неодмінно треба добре розтушувати.
Хочеш дізнатися, як стати стрункішою до новорічних свят, читай статтю і дивися відео "Як схуднути до Нового року".