Великий піст 2022: як постити під час війни

Великий піст розпочався 7 березня 2022 року, триватиме 48 днів і закінчиться 23 квітня напередодні Великодня. Це один із найсуворіших постів у році, який готує вірян до свята Воскресіння Христа.

Війна в Україні 2022 року внесла свої корективи і до християнських звичаїв: священики не можуть дістатися до своїх парафій, щоб помолитися з паствою, багато людей живуть у бомбосховищах і харчуються тим, що є. В Україні вже є цілі міста, де люди щодня живуть під обстрілами без їжі та води.

tochka.net нагадає тобі про основні правила харчування під час посту, якщо ти маєш таку можливість і прагнення. А також поділиться порадами священика, як зберегти свою душу у воєнний час.

Олександр Дедюхін, настоятель Свято-Миколаївського храму Православної церкви України, радить дотримуватись таких правил.

Пісна їжа має бути:

• простою;
• доступною;
• дешевою.

За допомогою їжі у звичайний час ми істончаємо свою природу, щоби наша очищена іпостась возобладала над нею (природою) та перемогла.

Під час обстрілів та небезпек, коли ракети та міни у небі пишуть на наших небесах букви Страшного Суду (Царства Небесного), коли люди гинуть та втрачають своє житло, коли по нашим вулицям ходять лицарі, набагато шляхетніші за героїв легенд та казок, а вбити нас хочуть злодії у порівнянні з якими древні дракони - зразки людинолюбства. В цей час наша природа не те що істончена. Вона вивернута назовні та кровоточить від напруги. Тому не бачу сенсу додатково її обтяжувати.

• Їжте все, що Господь послав. В міру.
• Моліться безперестанно. Не забувайте щодня молитву Єфрема Сирина.
• Не матюкайтеся. Хай заборона на матюки буде вам замість заборони на їжу.
• Піст — це шлях до Пасхи. Божественна весна, а значить Перемога.

Тому вирушаємо з Богом, щоби зустріти Пасху разом, без втрат, у радості та переможцями.

Молитва Єфрема Сирина — головна молитва під час Великого посту, читається під час ранкових та вечірніх молитов.

Господи і Владико життя мого!

Дух лінивства, безнадійності, владолюбства та марнослівʼя не дай мені.

Дух ціломудрія, смиренномудрія, терпіння та любові даруй мені, рабу Твоєму.

Так, Господи Царю! Даруй мені бачити провини мої та не осуджувати брата мого, бо Ти благословен єси на віки віків. Амінь.

Основи харчування у Великий піст прописані у Типіконі — богослужбовому статуті православної церкви. Найсуворіші правила харчування припадають на перший та останній тижні посту. У будні дні на цих тижнях можна їсти лише один раз — увечері, а по суботах та неділях дозволено обід та вечерю.

Перший тиждень Великого посту — з 7 по 13 березня 2022 року називається “Федоровим”. Кожну седмицю необхідно дотримуватися правил харчування по днях:

• понеділок, середа, п'ятниця — сухоядіння, холодна їжа без олії;
• вівторок, четвер — вживання гарячої пісної їжі;
• субота, неділя — можна додавати в їжу олію. Якщо є бажання, на сьомий день дозволено випити трохи вина.

• 7 березня — повна відмова від їжі, дозволено воду та чай без цукру.
• 9, 11, 14, 16, 18, 21, 23, 25, 28, 30 березня; 1, 4, 6, 8, 11, 13, 15 квітня — їжа рослинного походження без термічної обробки. У твоєму раціоні у ці дні може бути вода, сирі фрукти та овочі, сухофрукти, горіхи, мед.
• 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 березня; 5, 7, 12, 14 квітня — гаряча їжа з олією. Можна приготувати каші, супи та гриби.
• 12, 13, 19, 20, 26, 27 березня; 2, 3, 9, 10 квітня — гаряча їжа з олією, можеш дозволити собі трохи натурального вина.
• 16 квітня 2022 — Лазарєва Субота. Можна їсти рибу та ікру, і страви з них, варену та тушковану їжу рослинного походження, можна додати олії.
• 7 квітня 2022 — Благовіщення Пресвятої Богородиці. Риба, морепродукти, варена та тушкована їжа рослинного походження з додаванням олії.
• 17 квітня 2022 — Вербна Неділя. Дозволені рибні страви, можна їсти варену та тушковану рослинну їжу, в яку додають олію.

В останній тиждень посту з 18 по 23 квітня 2022 року, у Страсний тиждень, необхідно повністю перейти на сухоядіння. Причому в п'ятницю, 22 квітня, не можна їсти до винесення плащаниці.

Важливо розуміти, що харчування в піст має бути різноманітним. Намагайся вживати різні овочі, фрукти, злаки та бобові. Краще не їсти смажених страв, а варити, готувати на водяній бані чи грилі.

Церковний статут дозволяє не постити дітям до 5 років, вагітним і годуючим мамам, військовим, студентам та людям з хронічними захворюваннями.

Збережи собі пам'ятку для тих, хто чекає на евакуацію від Офису Президента.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Жіноча гігієна у бомбосховищі: рекомендації МОЗ
• Правила безпеки під час війни: інфографіка