Морепродукти не тільки смачний та дієтичний продукт, а й суперкорисний. Ці дари моря містять легкі білки, які миттєво засвоюються організмом. М'ясо морських мешканців багате корисними речовинами — йодом, міддю, калієм, магнієм, сіркою та кальцієм та ін. Тому балувати себе морепродуктами потрібно не лише на свято, а й вводити їх у звичайний раціон.
tochka.net підготувала для тебе рецепт салату з морепродуктів із винятково корисними інгредієнтами. Для салату можна використовувати будь-які морепродукти чи морський коктейль.
Інгредієнти
- 200 г морепродуктів
- 2 апельсини
- 50 г кунжутного насіння
Для соусу
- 2 ст. л. соєвого соусу
- 2 ст. л. рослинної олії
- половинка лимона
- 1 ст. л. меду
Приготування
- Відвари та остуді морепродукти.
- Очисти апельсини від шкірки та часточки від плівки. Поріж на кубики середнього розміру.
- Приготуй заправку. Видави сік з половинки лимона. Змішай із соєвим соусом, рослинною олією та медом.
- Змішай всі інгредієнти, полий заправкою і посип кунжутним насінням.
Раніше ми розповідали, як приготувати скриню з морепродуктами: смачний салат із цікавою подачею.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Зміцнюємо імунітет: ТОП-3 страви з гранатом
- Рулетики з баклажанів та кабачків з пікантною сирною начинкою