Сучасна б’юті-індустрія зібрала, модифікувала та використовує велику кількість масажних методик для покращення зовнішності та здоров'я людей. Розібратися в цьому різноманітті не завжди просто. tocka.net підготувала для тебе ефективні методики масажів для вирішення різноманітних проблем. Ми розповімо, у чому їхня користь і скільки потрібно сеансів для досягнення найкращих результатів.
Види масажів та їхня дія- Баночний масаж
Вакуумний баночний масаж впливає на шкіру, забезпечуючи значний приплив крові до тканин. За рахунок цього в десятки, а то й сотні разів зростає інтенсивність обмінних, імунних та відновлювальних процесів. Завдяки баночному масажу відбувається зменшення підшкірної жирової клітковини та посилюється циркуляція лімфи, крові та міжтканинної рідини.
Користь баночного масажу:
- підвищує пружність та еластичність шкіри;
- позбавляє від целюліту;
- підвищує тонус м'язів;
- допомагає впоратися зі спазмами та болями внаслідок травм;
- усуває набряклість та запалення суглобів;
- при бронхіті полегшує дихання.
Банковий масаж слід робити курсами, кожен із яких має складатися з 10-15 сеансів. На рік достатньо проходити 2-3 курси, а для профілактики масаж можна робити раз на 2 тижні.
- Медовий масаж
Медовий масаж допомагає надати шкірі бархатистості та гладкості, очистити пори та вивести з організму продукти метаболізму та зайві жири. Завдяки цьому відбувається помітна корекція фігури, зміцнюється імунітет, а косметичний ефект зберігається надовго.
Користь медового масажу:
- зменшує жирові відкладення;
- розгладжує та глибокого живить шкіру;
- підвищує м'язовий тонус;
- зміцнює нервову систему;
- підвищує імунітет;
- покращує кровообіг;
- лікує застуду;
- відновлює опорно-руховий апарат після травм;
- бореться із радикулітом.
Медовий масаж необхідно проходити курсом — 10-15 сеансів.
- Антицелюлітний масаж
Головна мета антицелюлітного масажу, як зрозуміло з назви, боротьба з апельсиновою кіркою. Ефективність такого масажу в тому, що відбувається тривалий та інтенсивний вплив на проблемні зони, щоб зруйнувати жирові відкладення. Завдяки такому масажу шкіра стає гладкою, пружною та еластичною.
Користь антицелюлітного масажу:
- корекція фігури;
- стимуляція вироблення колагену та еластину;
- покращення циркуляції крові;
- омолодження та підвищення пружності шкіри.
Для повного курсу антицелюлітного масажу необхідно не менше 10 процедур, а для досягнення найкращого ефекту — 12-15 сеансів.
- Точковий масаж
Точковий масаж є впливом одним або декількома пальцями на точки акупунктури. За рахунок подразнення біологічно активних точок з безліччю нервових закінчень відбувається вплив на внутрішні органи та функціональні системи організму. Метод досить простий і дуже популярний. Особливість масаж в тому, що якщо точка впливу обрана правильно, то людина відчуває болючі відчуття.
Користь точкового масажу:
- вирішення конкретної проблеми, на яку націлено вплив;
- покращення якості сну;
- зняття стресу та занепокоєння;
- психоемоційне та фізичне розслаблення.
Для ефективності точкового масажу необхідно щонайменше 10 сеансів. Кожна проблемна зона масажується від 2-3 разів на тиждень. Після досягнення результату необхідно відвідувати масажиста щонайменше раз на півроку для проведення підтримуючих процедур.
- Масаж гуаша
Масаж гуаша проводиться за допомогою скребка з рогу буйвола, яшмової пластини або гребеня з персикового дерева. Такий масаж — нетравматична методика, що дозволяє зберегти красу та молодість. Його особливість у тому, що такий масаж можна проводити самостійно в домашніх умовах, варто лише запастися спеціальним скребком.
Користь масажу гуашу:
- усунення різних вікових проявів, у тому числі заломів та зморщок;
- зміцнює імунітет;
- підвищує тонус шкіри;
- виводить шлаки та токсини;
- насичує клітини киснем;
- знижує набряклість обличчя;
- посилює кровообіг
Виконувати масаж краще курсом із 10 сеансів 2-3 рази на тиждень. Потім для підтримки ефекту достатньо одного сеансу в проміжок від 1 до 10 днів.
Наші експерти розповіли, в чому небезпека нестачі вітаміну D.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: