Депресія, нерви, авітаміноз. Увесь букет "зимових" проблем нашого організму може викликати алергію. І проявляється це висипом на шкірі, свербінням і просто дуже неприємними відчуттями від тім'я й до кінчиків пальців.
Боротися з цим складно, але можна. Ось прості поради, як звести вплив алергії на ваш організм до мінімуму.
1. Будьмо натуральними!
Забудьте про синтетику. Постарайтеся виключити зі свого гардероба по максимуму всі неприємні для дотику матеріали. Запам'ятайте: вся ваша білизна має бути натуральною!
Нехай у вашому комоді лежать для «особливих випадків» розкішні мереживні комплекти. А на кожен день купіть собі бавовняну білизну або білизну з натурального шовку.
Постарайтеся не носити облягаючий і вузький одяг. Одягайтеся вільно і легко. Повірте, ви значно краще почуватиметеся у вільній струменистій сукні, ніж у вузьких джинсах.
Колготки. Гіпоалергенні колготки допоможуть зняти подразнення на вашій шкірі. Якщо ви не знайшли такі колготки, дійте методом проб і помилок.
Уважно почитайте склад колготок. Найкомфортніше ви почуватиметеся в мікрофібрі й бавовні. Та й просто легкі "літні" колготки значно приємніше носити в такому стані, ніж щільні.
2. Шкіра має дихати!
Облягаючий і вузький одяг не дає вашій шкірі дихати. А їй це життєво необхідно! За можливістю намагайтеся позбутися від усього, що заважає їй це робити.
Дозвольте собі після роботи побути трохи, в чому мати народила. Дайте шкірі відпочити від будь-яких, навіть найнатуральніших матеріалів.
Дуже раджу провести ніч зовсім без одягу на шовкових або інших прохолодних простирадлах. Звісно, якщо вдома тепло або є з ким зігрітися.
3. Харчуємося
Алергія на шерсть і синтетику може бути проявом авітамінозу. А значить, до свого раціону включайте якомога більше овочів і фруктів.
Якщо у вас харчова алергія, то вибирайте ті фрукти, на які будь-яка небажана реакція виключена.
Запивайте овочі водою без газу або легкими фруктовими чаями з мелісою та ромашкою. Харчування теж має бути максимально натуральним.
4. Використовуємо креми
Гіпоалергенні креми допоможуть зняти симптоми алергії. Увечері позбудьтеся, нарешті, від набридливого одягу. Дайте шкірі зітхнути вільно.
Прийміть душ, а потім скористайтеся будь-яким легким кремом. Не треба наносити на шкіру жирних і нічних кремів. Дуже допомагає вітамінний крем з ромашкою.
5. Холодні дотики
У такий момент вони дуже приємні! Протріть шкіру ввечері шматочком льоду все з тією ж ромашкою, або, скажімо, з м'ятою. Дуже непогано, якщо це зробить хтось інший.
Прийміть прохолодну заспокійливу ванну, розслабтеся й постарайтеся заспокоїтися самі. Ваша шкіра теж згодом заспокоїться, почне спокійно дихати й позбудеться від прищів і висипів.
І головна порада: наведіть лад у своєму душевному стані. Про те, як залежить алергія від душевного стану, читай у статті "Алергія? Знайди її причини у своїй душі".